13 CARA ALAMI MENGHILANGKAN JERAWAT DENGAN CEPAT DAN AMAN [[Oleh Dr. Ahmad Abdilah]]

Oleh ; Ahmad Abdulah
31 Agustus 2019





Jakarta-jerawat adalah masalah yang paling umum dialami oleh wanita dan pria. Masalah kulit satu ini menjadi masalah yang cukup mengganggu karena dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang.

Bayangkan saja, jika kulit Anda tumbuh jerawat dengan jumlah yang sangat besar. Tentu saja di samping penampilan mengganggu, kepercayaan diri juga dapat dikurangi. Jadi, Apakah ada cara untuk menyingkirkan jerawat secara alami dalam waktu singkat tanpa harus membayar biaya yang besar?

Tentu saja ada, di mana cara alami untuk menjadi pilihan bagi mereka yang memiliki masalah seperti kulit rentan jerawat. Selain tidak perlu membayar mahal, cara ini Anda juga dapat melakukannya sendiri di rumah. Di mana Anda dapat melakukannya Kapan saja sehingga Anda tidak perlu mengganggu waktu yang Anda miliki.

Penyebab jerawat.

Sebelum masuk ke diskusi lebih lanjut, hal pertama yang harus Anda ketahui tentang masalah jerawat pada kulit adalah penyebabnya. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan pertumbuhan jerawat pada kulit.

Berikut adalah penyebab paling umum dari jerawat:

• -Perubahan hormonal
• -Pubertas
• -Perawatan kulit yang salah
• -Lazy mencuci wajah Anda atau mencuci wajah Anda terlalu sering
• -keturunan
• -Penggunaan kosmetik yang salah
• -Efek menggunakan obat-obatan tertentu
• -stres
• -Paparan debu dan polusi, dan lain-lain.

Mengingat ada banyak faktor yang dapat menyebabkan jerawat yang muncul. Tentu saja Anda dapat mengambil beberapa solusi untuk menyingkirkan jerawat pada kulit. Untuk alasan ini, berikut adalah cara untuk menyingkirkan jerawat keras kepala pada kulit secara alami:

Cara menghilangkan jerawat

Ada beberapa bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk memecahkan masalah jerawat pada kulit. Berikut adalah cara untuk menyingkirkan jerawat pada kulit secara alami:

1. lidah buaya



Salah satu bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk menyingkirkan jerawat adalah lidah buaya. Dimana polifenol konten yang bertindak sebagai jerawat pada kulit mampu menghilangkan jerawat secara menyeluruh jika digunakan secara teratur. Caranya,

•  Anda dapat mengambil gel yang terkandung dalam lidah
•  kemudian menggunakannya seperti masker
• Diamkan selama 20-30 menit setelah itu bilas wajah Anda dengan air bersih.

2. putih telur



Kandungan enzim lysonzim yang ditemukan pada putih telur ternyata dapat digunakan sebagai bahan untuk menghilangkan jerawat secara efektif. Caranya,

•  Anda dapat memisahkan putih telur dari kuning.
•  Anda dapat menambahkan jus lemon,
•  kemudian menyebar merata pada wajah. 
• Diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih.

3. bawang putih


Bawang putih diyakini dapat menyingkirkan jerawat cepat. Dimana zat ini dapat ditemukan dalam bawang putih yang biasanya digunakan sebagai bumbu dapur sehari-hari.
Caranya,

•  Ambil 1 siung bawang putih,
•  kemudian dipotong menjadi beberapa bagian.
•  Setelah itu, mengenakan jerawat atau bekas jerawat. 
• Tunggu selama 15 menit kemudian Bersihkan.

4. mentimun.



Selain memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, mentimun juga memiliki vitamin dan asam amino di dalamnya. Dimana konten dapat digunakan sebagai penghilang jerawat alami.

• Anda cukup menggunakan masker mentimun pada kulit rentan jerawat secara teratur.

5.  jeruk nipis


Buah lemon yang mengandung asam askorbat sangat efektif digunakan untuk menghilangkan jerawat membandel pada kulit Selain itu, buah ini juga dapat digunakan sebagai cara untuk menghilangkan bekas jerawat pada kulit.
Caranya,

• Ambil 1 lemon diperas. 
• Kemudian air dapat langsung diterapkan ke wajah. 
• Tunggu 10-15 menit kemudian bilas dengan air bersih.

6. madu


Madu secara luas digunakan sebagai bahan untuk perawatan kulit alami. Dimana konten yang dimiliki juga mampu mengatasi masalah jerawat secara efektif.

•  Anda dapat menggunakan madu sebagai masker jerawat setiap hari.

7. tomat

Kandungan vitamin A dan C yang terkandung dalam tomat juga dapat menghilangkan jerawat secara alami.


8. pepaya

Kandungan enzim Papain yang terkandung dalam buah pepaya mampu mengangkat sel kulit mati yang menyebabkan jerawat wajah. Anda dapat menggunakan buah ini sebagai masker alami untuk menghilangkan jerawat pada kulit.


9. Cuka apel

Cuka apel memiliki sifat antiseptik alami yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Jika Anda ingin menggunakannya secara teratur, maka masalah seperti kulit rentan jerawat dapat diatasi dengan mudah dan cepat. Caranya, mengambil 1-2 sendok makan cuka sari apel kemudian berlaku untuk wajah dengan jerawat menggunakan kapas bersih. Setelah itu, biarkan selama 2-5 menit dan bilas dengan air bersih.


10. es batu

Jika Anda ingin menyingkirkan jerawat dalam waktu yang cepat, lalu bagaimana untuk menyingkirkan jerawat dengan es batu dapat menjadi solusi. Di mana es batu dapat mengurangi peradangan kulit karena jerawat wajah. Caranya, hanya menerapkan es batu pada wajah jerawat sampai beberapa kali.


11. alpukat

Alpukat yang sering digunakan sebagai masker kulit juga dapat digunakan untuk menyingkirkan jerawat secara alami. Dimana kandungan vitamin E dapat membuat kulit lembut dan mampu mengurangi peradangan pada kulit yang rawan jerawat.
 Caranya, 

• ambil daging buah alpukat.
• Kemudian haluskan hingga membentuk maske
• setelah itu Anda bisa menambahkan 1 sendok madu
• Oleskan pada wajah secara merata, 
• diamkan selama 20 - 30 menit kemudian bilas dengan air bersih.

12. pasta gigi

Bagi Anda yang bingung mencari cara untuk menyingkirkan jerawat dalam satu malam, maka pasta gigi bisa menjadi solusinya. Di mana kandungan hidrogen, fluorin, dan Triclosan dalam pasta gigi dapat mencegah iritasi pada kulit. Selain itu, pasta gigi juga memiliki sifat untuk mengeringkan jerawat meradang.

•  Anda dapat langsung menaruh pasta gigi di jerawat.
•  Setelah itu diamkan selama 10-20 menit lalu bilas dengan air bersih.

13. kulit jeruk

Tidak hanya buah yang bisa digunakan, ternyata kulit jeruk yang biasanya Anda buang secara langsung juga mengandung vitamin A dan C serta flavonoid yang diyakini bisa digunakan sebagai cara untuk menghilangkan jerawat pada kulitnya. Metode ini untuk mengeringkan kulit jeruk menjadi kering. Setelah itu, mash sampai halus, Anda dapat menambahkan sedikit mengupas kulit oranye. Kemudian oleskan ke wajah seperti topeng. Diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih.

Sekarang menyingkirkan jerawat tidak harus dilakukan dengan cara yang mahal. Anda dapat menggunakan beberapa bahan alami di atas sebagai cara untuk menyingkirkan jerawat secara alami yang kuat dan cepat untuk kulit. Selain itu, jika Anda secara rutin menggunakannya setiap hari, maka masalah seperti kulit rentan jerawat atau bekas jerawat yang sulit untuk menghapus dapat diatasi dengan mudah. Terima Kasih

Cara menyembuhkan sariawan dengan cepat dan mudah [[Oleh Dr. Ahmad Abdilah]]

Ahmad Abdulah
31 Agustus 2019 19:15


     

Sariawan dapat terjadi kepada siapapun, tidak mengenali jenis kelamin atau usia. Penyebabnya juga bervariasi, mulai dari infeksi, kurangnya vitamin atau mineral, sengaja menggigit lidah atau bagian dalam pipi, stres, perubahan hormonal, untuk Alergi. Untuk menyembuhkannya, mari kita pertimbangkan penjelasannya dalam artikel berikut.

Sariawan ringan umumnya tidak memerlukan perlakuan khusus, karena dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1-2 minggu. Bahkan jika menggunakan obat, hal ini dimaksudkan untuk mengurangi gejala atau rasa sakit karena sariawan. Jika Anda tidak bisa bertahan lama mengalami sariawan, ada cara yang dapat Anda lakukan untuk menyembuhkan sariawan dengan cepat.

Cara menyembuhkan sariawan secara cepat

Untuk meredakan rasa sakit dan mempercepat penyembuhan sariawan, ada beberapa bahan alami atau obat-obatan yang dapat digunakan, yaitu:


1. Daun saga atau akar manis

Daun Saga dan akar manis (licorice) telah lama diyakini  berkhasiat untuk mengobati sariawan. Ramuan ini sering digunakan sebagai obat herbal karena memiliki antibakteri, anti-inflamasi, dan efek antioksidan. Berbagai efek membuat Saga daun mampu mempercepat penyembuhan luka karena sariawan.


2. daun sirih

Daun sirih sering dikonsumsi dengan cara dikunyah. Tanaman yang biasa digunakan dalam pengobatan tradisional memiliki beberapa manfaat, termasuk antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri. Itulah sebabnya daun sirih dapat digunakan sebagai obat herbal untuk menjaga kesehatan mulut.


3. madu


Menurut satu studi, madu efektif dalam mencegah infeksi dan membantu menyembuhkan luka, termasuk luka yang disebabkan oleh sariawan. Untuk menyembuhkan sariawan, Anda dapat menerapkan madu 4 kali sehari. Dianjurkan untuk memilih madu yang tidak dipanaskan untuk suhu tinggi (pasteurisasi).


4. minyak kelapa

Selain madu, Anda juga dapat menerapkan minyak kelapa untuk sariawan. Minyak ini diyakini untuk menyembuhkan dan mencegah penyebaran sariawan karena infeksi bakteri, sementara juga membantu untuk mengurangi kemerahan dan sariawan sakit.


5. es batu

Rasa sakit dari sariawan sering membuat sulit bagi Anda untuk makan dan minum. Dalam rangka untuk mengunyah makanan atau minum air lebih nyaman, Anda dapat mengambil es batu di daerah sekitar luka mulut sehingga rasa sakit untuk sementara menurun.


6. Chlorhexidine obat kumur

Chlorhexidine dapat membasmi bakteri yang menyebabkan penyakit di mulut. Obat ini juga dapat mengobati pendarahan, pembengkakan, dan peradangan pada gusi. Obat ini juga sering digunakan untuk mengobati sariawan. Namun, efek samping dari Chlorhexidine dapat membuat gigi dan lidah coklat.


7. Obat topikal

Obat topikal yang mengandung bahan aktif kortikosteroid, benzocaine, atau fluocinonide dapat mengurangi rasa sakit karena sariawan dan mempercepat penyembuhan.

Namun perlu diingat, meskipun bahan alami di atas telah lama digunakan sebagai obat-obatan herbal untuk sariawan, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan efektivitas dan keamanan masing-masing bahan.

Tanyakan dokter atau dokter gigi Anda untuk saran sebelum menggunakan obat untuk mengobati sariawan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau mengambil obat dari dokter.

Segera pergi ke dokter gigi jika Anda mengalami sariawan yang tidak sembuh dalam waktu tiga minggu, besar, atau merasa sangat sakit meskipun Anda telah mengambil obat penghilang rasa sakit. Demikian juga jika sariawan disertai dengan demam dan kesulitan dalam makan dan minum.

Dokter gigi akan melakukan pemeriksaan dan memberikan perawatan yang tepat untuk mengobati sariawan, atau merujuk Anda ke spesialis jika ada penyakit lain yang didasarkan pada munculnya sariawan ditemukan. Terimakasih

13 CARA ALAMI YANG MUDAH UNTUK MENAMBAH TINGGI BADAN

Ahmad AbdulahAgustus 31 2019 18:34



Semua orang ingin memiliki tubuh yang ideal. Banyak alasan mengapa mereka menginginkannya. Ada alasan bahwa dengan tubuh yang terlihat pendek membuat kurang percaya diri. Ada beberapa orang yang menginginkan tubuh yang tinggi agar tidak kehilangan teman perempuan mereka. Ada alasan yang paling kuat, yaitu memiliki tinggi yang ideal memang merupakan persyaratan utama untuk dapat mendaftar dalam rangka untuk memasuki sebuah lembaga seperti militer, dokter, polisi, dan berbagai profesi lainnya.

Beberapa orang dilahirkan dengan tubuh yang tinggi. Juga ada beberapa orang yang lahir dengan tubuh pendek. Untuk orang yang merasa kurang tinggi dan kemudian mencoba dalam banyak cara dalam rangka untuk meningkatkan tinggi mereka. Misalnya: dengan mengambil suplemen meningkatkan tinggi atau obat lain dengan label yang menyatakan dapat meningkatkan tinggi. Anda harus berhati-hati, pada suplemen yang diberi label mendukung hormon pertumbuhan, itu adalah kebohongan. Karena hormon pertumbuhan hanya dapat diperoleh dengan injeksi. Tidak dalam bentuk pil, tablet atau sirup. Untuk alasan ini, Anda harus berhati-hati dan berhati-hati.

Anda harus mulai mencoba cara untuk meningkatkan tinggi Anda secara alami yang cepat, kuat, dan tanpa efek samping. Daripada Anda akan mengalami risiko dan efek samping dari suplemen yang tidak diinginkan. Mari kita mulai dengan itu, kami mengacu pada artikel di bawah ini.

Cara meningkatkan tinggi dengan cepat


1. rajin minum susu dengan kalsium tinggi



Susu dikenal memiliki kalsium tinggi serta protein. Kalsium adalah zat yang paling penting untuk menjaga tulang sehat dan kuat. Bila Anda ingin membeli produk susu, pastikan susu juga mengandung vitamin D. Vitamin D bekerja untuk membantu menyerap kalsium dalam tubuh. Kalsium berguna untuk meningkatkan pertumbuhan tulang pada anak dan juga mampu membantu mencegah keropos tulang (osteoporosis). Dengan minum susu 2 kali sehari. Saat sarapan dan pada waktu tidur kebiasaan ini akan membantu mempercepat proses pertumbuhan tinggi Anda.


2. rajin minum air mineral


Air mineral mengandung mineral yang larut dengan mudah dan dapat dicerna dengan cepat oleh tubuh. Oleh karena itu rutin minum sebanyak 8 gelas air mineral setiap hari, lebih baik lagi jika sebelum tidur.


3. mengonsumsi makanan kalsium tinggi


Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi dalam rangka membantu memaksimalkan proses pertumbuhan tinggi, selain minum susu secara teratur. Makanan dengan kalsium tinggi, misalnya: seluruh biji-bijian (biji Chia, biji wijen, biji poppy), sarden dan salmon, keju, yoghurt, almond, kacang-kacangan dan lentil.


4. mengonsumsi makanan bergizi tinggi

Ini juga memainkan peran penting untuk proses pertumbuhan tinggi Anda mengkonsumsi makanan dengan gizi tinggi. Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung banyak protein dan vitamin. Akan lebih baik jika mengandung kalsium juga. Contoh makanan yang tinggi nutrisi: blueberry, Goji berries, mustard Greens, benih chia. Metode ini adalah cara untuk mendapatkan berat dan tinggi sehingga Anda dapat memiliki tinggi yang ideal dan berat badan.


5. istirahat yang cukup

Ketika tubuh sedang beristirahat atau tidur, tubuh akan menghasilkan hormon pertumbuhan (HGH). Oleh karena itu Anda harus mendapatkan cukup dan tidur teratur. Waktu tidur yang sehat minimal 8 jam sehari. Dengan tidur teratur, akan memfasilitasi produksi hormon pertumbuhan, tetapi juga akan membantu proses regenerasi sel dan jaringan tubuh.


6. tidur di posisi yang tepat

Apakah Anda tahu jika di posisi tidur yang salah akan membuat pertumbuhan tulang dan postur tubuh menjadi salah, yaitu tulang melengkung dan postur membungkuk. Cara yang baik untuk tidur dalam rangka untuk meningkatkan ketinggian adalah dengan berbaring di punggung, yaitu menghadap ke atas, kaki lurus tanpa memeluk guling, dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.


7. peregangan

Peregangan  adalah latihan fisik yang mudah. Tujuannya adalah agar otot menjadi lemah dan nyaman. Latihan ini biasanya dilakukan sebelum dan sesudah berolahraga. Peregangan setelah bangun juga merupakan salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan tinggi dalam 1 minggu.

Bagaimana:

• Peregangan dalam urutan mulai dari tubuh bagian atas ke bagian bawah tubuh.
• Jangan meregangkan secara berurutan (acak) (atas-bawah-atas-bawah).
• Karena jika Anda melakukan peregangan acak dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi tidak teratur dan dapat menyebabkan mual dan pusing.

8. berenang

Berenang telah lama diyakini digunakan sebagai cara untuk meningkatkan tinggi secara alami dengan cepat. Karena dengan berenang, Semua otot dalam tubuh akan dipindahkan dan dilatih, sehingga dapat membantu mempercepat pertumbuhan tinggi badan Anda. Hormon pertumbuhan akan dipicu untuk terus memproduksi, dengan melakukan berenang. Cobalah untuk berenang setidaknya sekali seminggu.


9. menendang

Buatlah gerakan menendang. Gerakan menendang akan membuat otot dan tulang dapat merasakan sensasi ditarik yang akan merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga lebih panjang dan tentu saja menjadi lebih tinggi. Yang perlu Anda lakukan adalah melakukan menendang ke depan bergantian kanan dan kaki kiri. Atau Anda bisa menggabungkannya dengan gerakan lain seperti futsal, yaitu saat menendang bola. Lakukan secara rutin


10. melompat

Mirip dengan menendang, melompat juga dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang kaki Anda. Gerakan melompat akan merangsang otot kaki sehingga akan membuat tubuh lebih tinggi.

Bagaimana:

• Lakukan lompatan setiap hari selama 15 menit.
• Yang perlu Anda lakukan adalah melompat sekitar.
• Anda juga dapat melakukan ini dengan menggunakan tali (lompat tali).

11. yoga

Yoga adalah gerakan yang melatih tubuh dengan meregangkan tubuh. Peregangan gerakan dalam yoga, efektif dan bermanfaat sebagai salah satu cara untuk meningkatkan tinggi Anda.


12. Jaga postur tubuh Anda tetap tegak

Orang sering secara tidak sadar melakukan postur yang salah, misalnya: berjalan dengan tikungan atau duduk di posisi membungkuk. Posisi yang salah ini akan mengganggu pertumbuhan tulang Anda. Oleh karena itu, Anda harus selalu menyadari untuk selalu menggunakan postur tegak setiap saat. Sebagai contoh: berdiri, berjalan, atau duduk.

13. Hentikan kebiasaan tidak sehat

Menghentikan dan tidak melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti minum minuman yang mengandung alkohol, Merokok, Makan junk food sering hal lain yang harus Anda lakukan untuk membantu memaksimalkan ketinggian. Karena kebiasaan ini akan menghambat pertumbuhan tinggi badan Anda.

Dengan demikian langkah dan cara untuk meningkatkan tinggi mudah-mudahan berguna.  Terimakasih

7 CARA MERAPIKAN GIGI SECARA ALAMI TANPA MENGGUNAKAN BEHEL

Bagaimana meluruskan gigi secara alami dengan cepat tanpa Behel

Oleh : Ahmad Abdilah
31 Agustus 2019 17:45 WIB




Cara meluruskan gigi secara alami dapat dilakukan di rumah jika Anda ingin mempelajari karakteristik gigi dan bahan alami yang dapat digunakan. Gigi yang rapi tentu saja merupakan impian bagi semua orang. Gigi yang rapi juga membuat kita percaya diri dan memiliki lebih percaya diri ketika melakukan kegiatan sehari-hari.

Senyum alami yang terlihat bahagia dengan menunjukkan susunan gigi yang bersih dan rapi akan membuat penampilan kita lebih menarik dan akan terlihat menyenangkan mata. Untuk mendapatkan situasi ini membutuhkan perhatian khusus dan penanganan dari diri kita sendiri.

Cara meluruskan gigi secara alami adalah bagian yang harus dipertimbangkan untuk kondisi kesehatannya dengan melakukan perawatan rutin. Selain kerapian gigi juga akan ditambahkan nilai untuk melihat ketika Anda pertama kali melihatnya.

Tapi untuk kerapian gigi, masyarakat kita pada umumnya tidak memperhatikan. Karena mungkin ada kurangnya pengetahuan tentang pentingnya kerapian gigi.

Jadi sangat banyak informasi yang dibutuhkan tentang gigi dari dokter ahli yang telah terlibat dalam bidang mereka sehingga orang menjadi sadar akan pentingnya menjaga dan merawat gigi mereka.

Pada artikel ini kita akan membahas tentang bagaimana meluruskan gigi secara alami. Mari kita lihat dan pahami bersama-sama.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda gunakan sebagai bahan referensi ketika Anda akan meluruskan gigi secara alami, penjelasannya adalah sebagai berikut:

1. menggunakan lidah

Jika ingin gigi Anda terlihat rapi dan ketika tersenyum tampak seperti sebuah iklan di pasta gigi, maka Anda dapat menggunakan lidah Anda untuk mendorong bagian dari gigi Anda ingin merapikan.

Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal memerlukan penanganan rutin yang harus tekun untuk dilakukan dalam jangka waktu tertentu. Jangan berharap metode ini dapat bekerja langsung, karena memang memerlukan proses alami yang membutuhkan waktu yang cukup lama, tetapi tidak ada risiko atau efek samping sesudahnya.

Jadi apa yang Anda butuhkan untuk memperhatikan dan lakukan adalah, jika ada waktu luang atau waktu di pinggir lapangan kegiatan, Anda dapat berlatih metode ini sehingga hasil yang baik dapat diperoleh segera.



2. sendok kayu

sendok kayu spoonWood sering digunakan sebagai souvenir atau pajangan di rumah. Tapi kali ini sendok kayu juga memiliki fungsi lain yang mungkin tidak banyak orang tahu ternyata digunakan sebagai alat untuk membantu proses merapikan gigi.

Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah merebus sendok kayu bersama dengan nasi saat masih matang. Anda juga dapat merebus sendiri menggunakan air sampai mendidih.

Kemudian Anda dapat mengangkat sendok kayu dan segera menggunakannya untuk mendorong bagian yang tidak merata dari gigi. Dapat didorong dari luar atau bahkan dari dalam, menyesuaikan kondisi gigi Anda.

Ketika Anda mendorong gigi Anda, tahan selama sekitar satu sampai dua menit. Hal ini dilakukan agar gigi dapat didorong dengan cepat sesuai dengan keinginan Anda. Suhu panas pada sendok digunakan untuk melembutkan gigi. Jangan lupa untuk mengulangi metode di atas beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Hindari tidur tengkurap
Orang berpikir bahwa tidur tengkurap adalah kebiasaan yang menyenangkan dan nyaman untuk dilakukan. Apakah Anda tahu bahwa tidur tengkurap yang terlalu sering akan mempengaruhi kondisi fisik dari kerapian gigi?

Tidur tengkurap berarti membiarkan sisi pipi dan dagu menempel ke bantal sehingga Anda tidak menyadari bahwa gigi Anda akan didorong. Dalam jangka panjang, ini akan membuat gigi Anda menjadi berantakan, tetapi kita tidak tahu penyebab nyata kita lakukan sehari-hari.

Jadi disarankan untuk mengurangi kebiasaan tidur tengkurap untuk menjaga kerapian Anda. Dari hal sepele seperti itu ternyata bahwa hal itu dapat menyebabkan hal yang kita tidak ingin dan tidak menyadari. Oleh karena itu, mulailah meninggalkan kebiasaan buruk lainnya untuk menghindari risiko yang merugikan diri Anda sendiri.


4. Hindari Memangku wajah 

Meluruskan gigi kali ini sering digunakan sebagai pencegahan. Kebiasaan lain yang sering kita lakukan adalah memangku wajah. Hal ini sering dilakukan ketika kita sedang bersantai atau melamun tentang sesuatu seperti masalah yang kita hadapi di rumah, di kampus, dan juga di kantor.

Memangku wajah dalam waktu tertentu, terutama jika sering dilakukan sepanjang hari, dapat mempengaruhi kondisi kerapian gigi Anda. Secara tidak sengaja dan tidak sadar bagian gigi yang berinteraksi langsung dengan tangan akan didorong ke dalam, sehingga dalam jangka waktu tertentu lokasi gigi menjadi tidak teratur.

Hal ini sangat dianjurkan untuk Anda, Anda harus segera meninggalkan kebiasaan yang awalnya tampak sepele dan nyaman untuk dilakukan, ternyata akan ada pengaruh besar yang dapat sangat merugikan diri sendiri.


5. Hindari menghisap permen bertongkat

Kebiasaan mengemut permen, mengemut jempol atau pun mengemut benda-benda padat lainnya tanpa kita sadari akn an membuat gigi menjadi tidak rapi dan rata. Benda-benda yang terlalu lama di dalam mulut akan mempengaruhi kondisi fisik dari gigi anda. Biasanya gigi akan cenderung menjadi condong ke bagian depan dan lama kelamaan akan terlihat tonggos.

Hal serupa lainnya juga sering dilakukan seperti menggigit pena, meledakkan permen karet yang dapat menyebabkan tekanan di mulut. Dianjurkan agar Anda mengurangi kebiasaan mengambil benda padat atau menciptakan tekanan pada daerah di mulut. Sehingga kemudian kondisi gigi Anda dapat tetap terjaga kerapian.


6. buah-buahan

Buah-buahan adalah sumber utama dari berbagai vitamin yang keberadaannya dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang proses metabolisme tubuh sehingga dapat berjalan dengan lancar. Selain lezat untuk dimakan, ternyata buah-buahan juga dapat digunakan untuk membantu Anda membersihkan gigi yang terlihat tidak merata dan berantakan.

Buah yang dapat Anda gunakan untuk meluruskan gigi Anda harus memiliki tekstur padat seperti apel, pir, jambu biji dan lain-lain. Karena tekstur padat dapat digunakan untuk mendorong bagian gigi yang tidak merata. Metode ini cukup efektif dan aman.

• Tempelkan buah-buahan yang sudah anda cuci bersih pada bagian gigi yang ingin dirapikan. Tunggu sampai beberapa menit agar terjadi interaksi. Setelahnya anda bisa langsung memakan buah tersebut. Lakukan cara ini secara rutin pada saat anda akan memakan buah.

Satu hal yang perlu Anda perhatikan dan pahami adalah bahwa metode ini hanya dapat diterapkan ke bagian gigi yang mudah dijangkau, yaitu pada gigi depan baik atas maupun bawah. Untuk gigi bagian dalam tidak mungkin untuk menggunakan metode ini karena tidak mungkin untuk buah dengan ukuran kepalan tangan untuk memasuki mulut utuh.


7. menggunakan tangan

Metode ini juga tidak jauh berbeda dari cara yang telah saya jelaskan sebelumnya. Tangan adalah alat yang fleksibel ketika dimasukkan ke dalam mulut dan dapat mencapai ke bagian dalam menggunakan jari kita.
n
Sebelum melakukan metode ini, Anda harus mencuci tangan Anda secara menyeluruh untuk membersihkan kuman yang menempel ketika Anda aktif. Gunakan bagian jari yang Anda temukan nyaman untuk digunakan. Dorong bagian gigi yang ingin Anda rapikan dan tahan selama beberapa menit. Lakukan metode ini setidaknya 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang baik dan tentu saja lebih banyak Hasil.

Hal ini dapat disimpulkan bahwa cara alami merapikan gigi Anda di atas mungkin digunakan sebagai bahan referensi ketika Anda mencoba untuk merapikan atau mempertahankan gigi Anda. Sampai di sini pertama artikel ini yang membahas tentang bagaimana meluruskan gigi secara alami. Mudah-mudahan membantu, dan terima kasih.

19 cara menjadikan kulit putih alami dan mudah dikerjakan [[oleh Dr. Ahmad Abdulah]]

Perawatan dam kesehatan

19 cara untuk memutihkan kulit alami dan cepat
Oleh : Ahmad Abdilah
31 Agustus 2019, 15:30 WIB

                 (Ilustrasi by: Pixabay)

Hampir semua wanita Asia bangga dan senang memiliki kulit putih dan mengkilap. Itulah sebabnya mereka bersaing untuk memiliki kulit putih dan bersinar dengan cara apapun. Beberapa diantara mereka menggunakan Whitening Produk Kecantikan, bahkan beberapa juga datang dan merawat kulit mereka diklinik kecantikan. Ada juga yang menjalankan metode ekstrem dengan menyuntikkan pemutih. Mereka melakukan semua hal di atas sehingga kulit putih yang diinginkan diperoleh dengan cepat.

Karena keinginan penuh gairah untuk memiliki kulit putih begitu cepat, sering mereka tidak peduli tentang bahaya yang disebabkan oleh cara mereka. Jangan terburu-buru, tapi bersabar. Mari kita lihat di bawah ini.



Bagaimana memutihkan kulit secara alami:


1. Air beras
Bila Anda ingin memasak nasi, Anda dapat menggunakan air yang digunakan untuk mencuci beras. Karena beras mengandung asam ferullic dan Allantoin yang berfungsi untuk melindungi dan memutihkan kulit. Berikut adalah cara alami untuk memutihkan kulit menggunakan beras:

• Saat mencuci beras, Jangan buang airnya
• Biarkan air beras menetap
• Gunakan air beras deposito sebagai scrub alami

2. minyak zaitun
Bagaimana memutihkan kulit secara alami dan cepat untuk wanita?. Berikutnya adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung asam linoleat yang berguna untuk menjaga keseimbangan kadar air di kulit. Dan juga minyak zaitun mengandung banyak anti-oksidan, yaitu polifenol yang berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan.

• Campur 4 sendok makan minyak zaitun dengan 2 sendok makan madu
• Gunakan sebagai scrub setiap kali setelah mandi.

3. Lidah buaya
Lidah buaya mengandung aloesin, yang merupakan zat yang bekerja untuk menghambat pembentukan melanin dalam kulit, sehingga mencegah kulit dari gelap. Ini adalah alasan mengapa lidah buaya telah dimasukkan ke dalam komposisi dari berbagai produsen agen keringanan kulit. Kemudian Aloe Vera dapat dicoba sebagai cara untuk memutihkan kulit secara alami.

 Caranya mudah:

• Ambil daun lidah buaya secukupnya
• Ambil lidah buaya gel di tengah
• Oleskan secara merata ke tubuh Anda
• Diamkan selama 15 menit
• Bilas dengan air bersih

4. Putih telur
Putih telur mengandung protein tinggi. Fungsinya adalah untuk regenerasi kulit sehingga sel kulit mati dikelekatkan dan digantikan dengan sel kulit baru yang lebih sehat. Meskipun berbau amis, tapi rupanya banyak wanita Korea dan Jepang yang menggunakan putih telur sebagai cara untuk memutihkan kulit tangan dan wajah secara alami. Caranya adalah:

• Pisahkan putih dan kuning telur
• putih telur kocok sampai berbusa
• Anda dapat menambahkan madu dan kapur sehingga bau amis dapat menyamar
• Diamkan selama 30 menit
• Bilas dengan air hangat
• Lakukan secara teratur setelah mandi

5. jeruk nipis
Lemon adalah sejenis jeruk yang kaya akan anti-oksidan dan vitamin C. Ini juga mengandung alpha hidroksi acid yang berguna untuk menangkal radikal bebas yang ada di kulit. Berikut adalah cara memutihkan kulit secara alami dengan cepat dan permanen dengan menggunakan lemon:

• Siapkan lemon dan memeras
• Oleskan jus lemon pada kulit Anda
• Biarkan selama beberapa menit
• Bilas dengan air bersih saat mandi

Metode ini akan membuat kulit Anda begitu segar dan memerah segera karena lemon adalah alat pemutih alami.


6. Bengkoang
Sebuah cara yang umum dan alami untuk memutihkan kulit adalah dengan menggunakan Bengkoang. Ada banyak produk kecantikan yang menggunakan bengkoang sebagai alat pemutih. Karena bengkoang mengandung banyak vitamin B dan C, yang memainkan peran penting untuk memutihkan dan menjaga kulit bersih. Vitamin C pada bengkoang merangsang sel kulit untuk regenerasi. Jadi Anda harus mempertimbangkan menggunakan bengkoang sebagai cara untuk memutihkan kulit dengan cepat. Caranyapun Sangat mudah:

• Parut bengkoang dan kemudian memeras menggunakan air
• Gunakan air perasan sebagai masker Body Scrub alami
• Dapat juga dicampur dengan parutan ubi yang nantinya berfungsi sebagai scrub

7. mentimun
Mentimun mengandung banyak mineral dan vitamin yang penting untuk menjaga kesegaran kulit sehingga kulit menjadi cerah dan bersih. Ketimun juga mampu menghambat pigmentasi kulit dan menghilangkan lingkaran mata hitam Anda. Cara memutihkan kulit dengan cepat dengan menggunakan mentimun adalah:

• Blender Mentimun tanpa air sampai berbentuk seperti gel
• gosokkan ke seluruh tubuh
• Diamkan selama 30 menit
• Kemudian cuci dengan air bersih saat mandi

8. lobak putih
Lobak putih umumnya digunakan sebagai bahan dapur, tetapi sebenarnya juga dapat digunakan sebagai cara untuk memutihkan kulit secara alami. Kandungan yang terkandung dalam lobak putih, yaitu: vitamin C, vitamin B kompleks, fosfor dan seng diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Kandungan air yang cukup banyak juga akan membuat kulit menjadi lembap dan lebih sehat.

9. tomat
Lycopine, sebuah senyawa anti-oksidan yang ditemukan dalam tomat, telah terbukti mampu menangkal radikal bebas, membuat kulit cerah dan bercahaya. Tomat juga dapat berfungsi sebagai tabir surya alami untuk meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV.

Bagaimana memutihkan kulit wajah secara alami menggunakan tomat:

• Tumbuk tomat sampai  menjadi bubur
• Kemudian lulurkan pada seluruh tubuh
• Diamkan selama 30 menit
• Kemudian bilas dengan air bersih atau mandi

10. kentang
Kentang mengandung mineral yang dapat digunakan sebagai antibiotik alami yang bekerja untuk memperlambat penuaan kulit dan membantu mempercepat regenerasi kulit. SIfat anti-oksidan alami juga berfungsi untuk menghilangkan dan menyamarkan bekas luka. Penggunaan kentang adalah salah satu cara untuk memutihkan kulit wajah secara alami dan cepat untuk wanita. Cara penggunaannya adalah:

• Tumbuk kentang yang telah direbus
• Campur dengan 2 sendok makan susu untuk membentuk pasta
• Lulurkan untuk seluruh tubuh
• Diamkan selama 30 menit
• Bilas dengan air bersih

11. susu
Susu dalam kulit berfungsi untuk menjaga kulit lentur dan tidak keriput. Susu mengandung vitamin D yang dapat meningkatkan produksi. susu juga mengandung vitamin B6 yang berguna untuk mengobati dan menjaga kesehatan kulit dan kelembaban.

• Campurkan 1 gelas susu segar dengan 4 sendok makan madu
• Membuat scrub, berlaku untuk tubuh
• Biarkan selama 30 menit
• Bilas dengan air bersih atau mandi

12. yogurt
Yogurt adalah produk susu. Yogurt juga mengandung kalsium dan seng. Kalsium berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit dan menjaga dehidrasi dari terjadi, sementara seng berfungsi untuk mengatasi masalah kulit. Vitamin B kompleks juga dapat memelihara kulit Anda dan membuat kulit jernih dan alami cerah. Bagaimana:

• Sediakan yogurt segar tanpa rasa
• Digunakan sebagai scrub tubuh

13. oatmeal
Oatmeal mengandung banyak anti-oksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari pengaruh radikal bebas yang membahayakan kesehatan internal dan eksternal terutama untuk kulit Anda.

• Sediakan cukup oatmeal
• Membuat bubur oatmeal
• Madu juga dapat ditambahkan
• Buatlah scrub

14. madu
Madu dapat berfungsi sebagai pelembab alami dan juga dapat mencerahkan kulit, karena madu kaya akan anti-oksidan yang juga dapat mengangkat kulit mati. Cara alami berikutnya untuk memutihkan kulit adalah dengan madu:

• Sediakan cukup madu
• Oleskan madu pada seluruh tubuh
• Diamkan selama 30 menit
• Bilas dengan air bersih saat mandi 

15. kunyit
Kunyit mengandung Curcumin yang berfungsi untuk menetralisir radikal bebas. Kunyit dapat digunakan sebagai cara untuk memutihkan kulit secara alami dan cepat untuk wanita yang kuat. Yang Anda perlukan:

• Pelek susu dan bubuk kunyit
• Mixer sampai hancur
• Berlaku untuk seluruh tubuh
• Diamkan selama 15 menit
• Bilas dengan air hangat

16. pisang
Pisang mengandung banyak vitamin C dan efektif untuk memutihkan kulit secara alami. Sangat mudah:

• pisang secukupnya
• tumbuk atau blender sampe halus
• lalu lulurkan pada kulit

17. Strawberry
Ellagic yang ditemukan pada stroberi berguna untuk menghilangkan flek hitam pada kulit dan dapat mencerahkan kulit Anda secara alami. Bagaimana memutihkan kulit secara alami menggunakan stroberi adalah:

• Siapkan stroberi
• Haluskan itu
• Campur dengan susu sampai mengental
• Digunakan sebagai scrub tubuh

18. Alpukat
Alpukat berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit sehingga mencegah keriput dan mencegah penuaan dini. Karena alpukat mengandung banyak karotenoid anti-oksidan, vitamin E, dan vitamin C. Vitamin E adalah berguna untuk mencegah penuaan dini akibat paparan sinar matahari, sedangkan vitamin C adalah zat yang dibutuhkan untuk membuat elastin dan kolagen dalam tubuh. Untuk menjaga kulit lentur.

19. pepaya
Enzim Papain dalam pepaya berguna untuk meregenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E berfungsi sebagai anti-oksidan yang akan membantu memelihara dan menjaga kelembaban kulit Anda. Pepaya berfungsi sebagai tabir surya alami atau tabir surya untuk kulit Anda. Bagaimana:

• Siapkan buah pepaya
• Pepaya puree
• Menjadikannya sebagai scrub
• Diamkan selama 30 menit
• Mandi air hangat

Metode ini akan membantu kulit Anda memutihkan dengan cara alami.



Silakan coba salah satu dari 19 cara untuk memutihkan kulit pria atau wanita secara alami dan cepat di atas. Cobalah dengan perawatan rutin sehingga Anda dapat segera memiliki kulit putih bersih bercahaya. 

11 cara untuk merawat wajah Anda menjadi bersinar dalam tentu, mudah dan dapat dilakukan di rumah

11 cara untuk merawat wajah Anda menjadi bersinar dalam tentu, mudah dan dapat dilakukan di rumah

Ahmad Abdulah

31 Agustus 2019, 09:15 WIB

Merawat kulit wajah
Ilustrasi wajah cerah
INFO SEHAT, Jakarta- Memiliki wajah yang kusam dan berminyak memang sangat menjengkelkan bukan? Alasannya adalah wajah kusam memberi kesan penampilan yang kurang menarik. Kulit wajah yang terlihat kusam dan tidak bersinar akan membuat penampilan Anda menjadi berkurang kinerjanya. Tentu saja hal ini akan mempengaruhi tingkat kepercayaan Anda.

Memiliki wajah terang, bersih, segar dan wajah memerah  adalah impian semua orang. Tidak heran, jika semua orang bersedia melakukan berbagai cara untuk merawat wajah sehingga bersinar putih. Banyak yang berbondong-bondong untuk pergi ke klinik Kecantikan dan bersedia untuk menghabiskan secara mendalam untuk mendapatkan perawatan maksimum untuk wajah terang terang.

Untuk itu mari kita simak tips-tips berikut ini ;

1. kapur

Kapur kaya akan anti-oksidan dan vitamin C. Hal ini akan membantu kulit untuk menghindari jerawat, mencerahkan wajah, berurusan dengan minyak berlebih, dan menghapus sel kulit mati.

Tidak hanya berfungsi untuk memutihkan kulit wajah, tetapi kandungan vitamin C dalam jeruk juga mampu menangkal radikal bebas.

Cara merawat wajah jadi putih dengan kapur:

-Split oranye menjadi dua bagian.

-Oleskan ke wajah secara merata

-Diamkan selama 30 menit sampai mengering lalu bilas dengan air bersih.

-Untuk mendapatkan hasil yang optimal, lakukan perawatan ini secara teratur 2-3 kali seminggu.

2. lidah buaya

Zat yang menghambat pembentukan melanin yang membuat wajah gelap, yaitu aloesin di lidah buaya. Itulah sebabnya mengapa banyak jenis produk keringanan wajah yang mencakup lidah buaya dalam komposisi. Aloe Vera dapat berfungsi sebagai ara untuk mengobati wajah sehingga secara alami putih.

Bagaimana:

-Ambil Aloe Vera gel di tengah

-Oleskan secara merata pada kulit wajah Anda. Diamkan selama 15 menit

-Bilas dengan air bersih

-Lakukan perawatan ini secara rutin di pagi dan sore hari untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.


3. pepaya

Enzim Papain dalam Pepaya dapat membantu regenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E sebagai anti oksidan juga akan membantu memelihara dan melembabkan kulit Anda. Pepaya akan menjadi tabir surya alami atau tabir surya untuk kulit wajah Anda.

Bagaimana:

-Pepaya puree. Setelah lunak, gunakan sebagai masker

-Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air hangat

-Lakukan perawatan ini 2-3 kali seminggu akan membantu kulit wajah Anda memutihkan dengan cara alami.

4. pisang

Pisang kaya akan vitamin C dan tentu efektif untuk memutihkan wajah secara alami. Cara mengobati wajah putih dengan pisang:

-Blend 1 pisang sampai lunak, kemudian tambahkan 1 sendok makan madu

-Mix sampai merata didistribusikan kemudian oleskan pada wajah

-Biarkan kering selama 20 menit dan bilas dengan air bersih


5. tomat

Cara berikutnya untuk mengobati wajah Anda begitu putih adalah dengan menggunakan tomat. Senyawa anti-oksidan, yaitu lycopine dalam tomat yang terbukti menangkal radikal bebas sehingga wajah cerah dan bercahaya. Tomat juga dapat menjadi tabir surya alami untuk meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV.

Cara menggunakannya:

-Mash tomat halus ke pulp kemudian berlaku untuk wajah

-Tinggalkan selama 30 menit. Kemudian bilas dengan air bersih.

-Jaga rutinitas wajah putih alami ini secara rutin 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.

6. stroberi

Ellagic adalah stroberi yang baik untuk bintik hitam pada wajah dan dapat mencerahkan wajah Anda secara alami.

Cara merawat wajah Anda jadi putih secara alami dengan menggunakan Strawberry adalah sebagai berikut:

-Blend stroberi sampai lembut

-Campur dengan susu sampai mengental

-Gunakan sebagai masker wajah


7. Bengkoang

Banyak produk kecantikan yang mengandung ubi sebagai pemutih. Hal ini karena ubi kaya akan vitamin B dan C yang sangat penting untuk memutihkan wajah dan menjaga wajah tetap bersih.

Sangat mudah:

-Parut ubi sampai lunak dan kemudian memeras.

-Gunakan jus sebagai masker wajah alami

-Biarkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air bersih

-Lakukan perawatan ini secara teratur


Selain mengetahui bahan alami apa yang dapat digunakan sebagai cara untuk mengobati wajah Anda sehingga putih, cara berikutnya adalah mengambil langkah untuk memperlakukannya dengan benar dan benar.

Langkah untuk bagaimana memperlakukan wajah Anda sehingga putih

6 dari 7 Halaman
Bersihkan wajah Anda secara teratur dan gunakan tabir surya saat berada di luar ruangan.

8. Bersihkan wajah secara teratur

Salah satu ritual yang tidak boleh dilewatkan sebagai cara untuk mengobati wajah putih adalah untuk secara teratur membersihkan wajah setiap hari. Jangan pernah meninggalkan kebiasaan mencuci wajah Anda dengan sabun wajah. Mencuci wajah dengan air saja tidak cukup untuk mengangkat kotoran yang menempel pada kulit dan pori.

Gunakan produk sabun cuci wajah yang memiliki sifat untuk mengontrol wajah berminyak dan dapat mengangkat sel kulit mati. Mencuci muka dua kali sehari, pagi setelah Anda bangun dan malam sebelum Anda pergi tidur.

9. menggunakan tabir surya saat berada di luar ruangan

Polusi mengandung berbagai zat beracun dan kotoran yang dapat membunuh sel kulit dan memicu jerawat di wajah. Sementara itu, sinar matahari dapat membakar dan merusak jaringan kulit. Oleh karena itu sangat penting untuk menggunakan perlindungan seperti perlindungan matahari ketika kegiatan di luar ruangan. Setelah menggunakan krim wajah bergizi, itu ide yang baik untuk menerapkan perlindungan matahari untuk melindungi wajah Anda dari UV A dan paparan UV B. Langkah ini adalah cara untuk merawat wajah Anda sehingga itu adalah warna putih yang tepat.


10. perhatikan asupan makanan

Cara berikutnya untuk merawat wajah Anda adalah untuk membatasi asupan lemak dan makanan berminyak karena makanan ini dapat meningkatkan produksi minyak alami kulit dan membuat wajah Anda kusam. Sebaliknya, kalikan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, terutama yang mengandung antioksidan untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh dan kulit, sehingga wajah Anda lebih cerah dan tidak membosankan. Selain itu, perhatikan hidrasi tubuh melalui asupan air sehingga wajah tetap lembab dan memerah secara alami, sehingga kecantikan wajah Anda terjaga.

11. istirahat yang cukup

Bagaimana memperlakukan wajah Anda sehingga putih adalah untuk memastikan istirahat yang cukup. Biarkan diri Anda untuk mendapatkan cukup tidur. Pola tidur yang baik bisa baik untuk kesehatan kulit. Wajah akan selalu terlihat segar dan cerah karena proses regenerasi kulit saat tidur di malam hari tidak terganggu.

Kenapa terlambat haid? Hal-hal penting harus dilakukan wanita ketika terlambat haid

Terlambat datang bulan? Coba cara mempercepat haid disini.

30 Agustus 2019 | Oleh Ahmad Abdulah S.k,. dan ditinjau oleh Dr. Reni Utari

Haid menjadi salah satu alasan untuk menemukan cara untuk mempercepat menstruasi.
Ada berbagai cara untuk mempercepat periode Anda, dari alami ke obat
Hal ini tak terbantahkan, haid memang bisa mengganggu kegiatan sehari-hari seorang wanita. Oleh karena itu, tidak jarang, perempuan kemudian mencari cara untuk mempercepat menstruasi, sehingga menstruasi tidak muncul ketika kondisi penting.

Ada beberapa kondisi yang membuat seseorang ingin membuat menstruasi datang lebih cepat. Beberapa contoh adalah peristiwa penting yang harus dihadiri, telah merencanakan perjalanan liburan, ingin mengambil bagian dalam pertandingan renang, ingin melakukan ibadah umrah atau karena sudah terlambat untuk bulan.

Cara mempercepat haid yang aman
Baik dengan obat dan secara alami, berikut adalah cara untuk mempercepat periode Anda yang dapat Anda coba.

Mengambil pil KB dapat mempengaruhi siklus menstruasi
1. menggunakan kontrasepsi hormonal
Menggunakan kontrasepsi hormonal adalah cara yang efektif untuk mengubah siklus menstruasi. Jenis kontrasepsi hormonal yang dapat digunakan termasuk cincin vagina dan pil.

Pil kontrasepsi adalah kombinasi dari progestin dan estrogen. Jika pil diambil selama 21 hari, maka penggunaannya dihentikan atau diganti dengan pil plasebo selama 7 hari, maka dalam waktu 7 hari menstruasi akan terjadi.

Untuk membuat periode Anda datang lebih cepat, Anda dapat berhenti menggunakan kontrasepsi lebih cepat. Namun perlu diingat, jika penggunaan pil dihentikan, maka kemungkinan kehamilan akan meningkat.

2. konsumsi vitamin C
Vitamin C diyakini meningkatkan tingkat estrogen dan mengurangi tingkat progesteron dalam tubuh. Ini kemudian akan membuat rahim atau rahim untuk kontrak, dan dinding rahim akan membusuk, mengakibatkan menstruasi.

Meskipun demikian, tidak ada penelitian yang dapat mengkonfirmasi bagaimana untuk mempercepat periode ini. Jadi, Anda perlu lebih berhati-hati ketika melakukannya. Jangan mengkonsumsi berlebihan vitamin C suplemen, karena mereka dapat berbahaya bagi kesehatan.

3. berolahraga secara teratur
Latihan ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks, sehingga dapat membantu menstruasi datang lebih cepat. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan bagaimana untuk mempercepat satu periode ini.

4. Diet dan menjaga berat badan
Perubahan berat badan dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Berat badan terlalu rendah, risiko menyebabkan menstruasi tidak teratur atau bahkan berhenti sama sekali. Karena tubuh membutuhkan lemak untuk menghasilkan hormon yang terkait dengan menstruasi.

Kelebihan berat badan juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur. Jadi, Anda perlu memperhatikan asupan nutrisi untuk menjaga berat badan pada batas yang ideal.

5. mengurangi aktivitas fisik yang terlalu berat
Wanita yang bekerja sebagai atlet profesional, sering mengalami menstruasi yang tidak teratur. Karena, latihan dapat mengurangi tingkat estrogen dalam tubuh, yang menyebabkan darah menstruasi tidak keluar.

Untuk mempercepat kedatangan menstruasi, Anda dapat mengurangi intensitas latihan berat, sehingga kadar hormon dalam tubuh dapat seimbang lagi.

6. berhubungan seks
Aktivitas seksual dapat memicu menstruasi. Mengalami orgasme selama hubungan seksual, akan membuat melebar leher rahim Anda. Jadi, akan ada kekuatan yang menarik darah menstruasi untuk turun.

Selain itu, melakukan hubungan seksual secara teratur juga dapat mengurangi stres, sehingga membantu siklus menstruasi untuk berjalan lebih teratur.

Apakah relaksasi untuk mempercepat kedatangan haid
7. melakukan relaksasi
Stres berat dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur. Jadi, melakukan metode relaksasi dapat membantu mempercepat kedatangan menstruasi, bagi Anda yang terlambat untuk bulan.

8. kompres hangat di daerah perut
Kompres hangat atau perendaman dalam air hangat, dapat membantu otot untuk lebih rileks dan meringankan stres emosional. Selain itu, energi panas yang diterima oleh tubuh, juga dapat melancarkan aliran darah ke rahim. Hal ini membuat metode dilihat sebagai salah satu cara untuk mempercepat menstruasi.

9. konsumsi jahe
Manfaat dari jahe beragam, salah satunya berkaitan dengan menstruasi. Jahe diyakini memicu kontraksi rahim. Dengan demikian, tanaman yang satu ini disebut berpotensi membantu mempercepat kedatangan haid. Meskipun demikian, tidak ada penelitian yang dapat mengkonfirmasi metode ini.

Kunyit dapat mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh
10. konsumsi kunyit
Kunyit dikatakan mempengaruhi estrogen dan progesteron tingkat dalam tubuh. Dengan menurunkan kadar progesteron, suara diyakini dapat mempercepat menstruasi.

11. konsumsi nanas
Nanas kaya akan Bromelain, enzim yang dapat mempengaruhi hormon estrogen dan lainnya. Enzim ini diyakini dapat membantu meringankan peradangan. Dengan demikian, nanas dapat membantu dengan kondisi menstruasi.

Pentingnya Wanita hamil mengambil tes NIPT? kenapa dan bagaimana caranya??

Kondisi tertentu membuat wanita hamil perlu tes NIPT untuk mendeteksi kelainan kromosom pada janin. Sebelum mengambil tes NIPT, wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka terlebih dahulu. Keprihatinan dari setiap wanita hamil adalah apakah janin dia membawa berkembang dengan baik. Untuk alasan ini, kebanyakan Ibu memilih untuk melakukan tes kehamilan untuk memastikan kesehatan janin mereka. Tidak terkecuali, tiga seniman tanah air yaitu aura kasih, Kartika putri, dan Tasya Kamila yang melakukan tes NIPT selama kehamilan.

Pengujian NIPT (non-invasif Prenatal Testing) biasanya dilakukan untuk mendeteksi kelainan kromosom pada bayi. Tapi Haruskah setiap wanita hamil mengambil tes NIPT?

Kenali tes NIPT
Pengujian Prenatal non-invasif atau tes NIPT adalah tes kehamilan yang digunakan untuk menunjukkan kelainan kromosom tertentu dalam janin yang sedang berkembang.

Dalam tes ini, sampel darah wanita hamil yang telah mencapai 10 minggu kehamilan akan diambil dan diuji. Karena, selama kehamilan beberapa DNA bayi memasuki aliran darah ibu.

Tes NIPT akan menganalisis informasi genetik yang terkandung dalam DNA untuk mendeteksi kemungkinan sejumlah kelainan kromosom pada janin. Risiko kelainan kromosom yang dapat dideteksi adalah:
1. Sindrom Down (trisomi 21)
2. Trisomi 13
3. Trisomi 18

Selain itu, tes ini juga dapat memberikan informasi tentang seks dan rhesus (RH) dari janin. Bahkan beberapa tes NIPT juga menunjukkan risiko trisomi 16, trisomi 22, kelainan kromosom seks, gangguan tertentu yang disebabkan oleh penghapusan kromosom seperti sindrom Prader Willi, dan gangguan gen tunggal tertentu.

Mengapa Anda perlu tes NIPT?
Anda mungkin memerlukan tes NIPT karena tes ini lebih spesifik daripada tes skrining biasa dalam trimester pertama dan kedua kehamilan. Ini juga merupakan cara yang aman dan efektif untuk mendeteksi risiko kelainan kromosom. Selain itu, Anda mungkin memerlukan tes NIPT jika:

Tes skrining kehamilan trimester pertama menunjukkan Anda berada pada risiko lebih tinggi memiliki bayi dengan kelainan kromosom
Anda tidak melakukan tes skrining kehamilan trimester pertama
Anda ingin memastikan bahwa Anda berisiko lebih tinggi melahirkan bayi dengan kelainan kromosom sebelum melakukan tes diagnostik
Anda berisiko tinggi melahirkan bayi dengan kelainan kromosom karena alasan tertentu, misalnya, sedang hamil pada usia yang lebih tua atau setelah sebelumnya melahirkan seorang bayi dengan kelainan kromosom.
Tes NIPT tidak menimbulkan risiko fisik bagi Anda dan bayi Anda. Sementara tes NIPT dapat menyebabkan kecemasan, dapat membantu Anda menghindari tes yang lebih invasif (merusak jaringan tubuh).

Namun, Anda juga harus ingat bahwa tidak semua kelainan kromosom atau genetik dapat dideteksi.

Tes NIPT hanya dapat memberitahu Anda tentang risiko yang lebih tinggi memiliki bayi dengan kelainan kromosom. Jadi, tidak bisa sungguh yakin.

Satu-satunya cara untuk secara akurat menentukan kelainan kromosom pada janin Anda adalah melakukan tes diagnostik seperti amniosentesis (tes air amniotik).

Selain itu, Anda perlu tahu bahwa tes NIPT telah terbukti kurang efektif jika Anda:

Kembar hamil
Obesitas
Usia kehamilan kurang dari 10 minggu
Menggunakan obat pengencer darah tertentu
Jika Anda memiliki kondisi ini, dokter Anda mungkin menyarankan tes kehamilan lain untuk Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter tentang situasi Anda dan janin.

Berapa lama hasil tes NIPT akan keluar?
Tes NIPT mungkin hanya tersedia di beberapa rumah sakit, sehingga Anda memerlukan informasi lebih lanjut tentang rumah sakit mana yang menyediakan tes ini. Selain itu, untuk melakukan tes NIPT membutuhkan biaya yang cukup besar, sehingga Anda perlu mempertimbangkan dengan bijak. Sebelum melakukan tes NIPT Anda juga harus melakukan konseling genetik untuk mendapatkan informasi yang jelas tentang berbagai kelainan kromosom yang ada.

Setelah melakukan tes, Anda biasanya akan mendapatkan hasil tes dalam waktu 2 minggu. Jika hasil mengatakan  "negatif ",  "normal " atau  "risiko rendah, " maka bayi Anda kemungkinan tidak terpengaruh oleh kelainan kromosom. Sementara itu, jika hasilnya adalah  "positif ",  "abnormal " atau  "berisiko tinggi " maka bayi Anda mungkin terpengaruh oleh kelainan kromosom.

Dalam memastikan ketepatan hasil tes NIPT abnormal, Anda perlu melakukan tes diagnostik. Namun, sebelum melakukan ini, tentu saja Anda harus berdiskusi dengan dokter kandungan Anda.

Jika bayi Anda didiagnosis dengan kelainan kromosom, Anda harus didorong untuk menerima kondisi ini karena kelainan kromosom umumnya tidak dapat diperbaiki.

Selain itu, Anda pasti harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang langkah yang harus Anda ambil untuk merawat bayi selama kehamilan dan setelah melahirkan.

Sangat penting bagi Anda untuk sangat memastikan risiko.