15 Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

By Pixabay

Kesehatan- Komedo adalah penumpukan kotoran pada pori-pori kulit. Umumnya, bagian yang paling sering menjadi sasaran empuk adalah hidung dan sekitar mata. Tak jarang seseorang mencari berbagai cara untuk menghilangkannya. Namun sebelum Anda menggunakan obat-obatan, terdapat cara menghilangkan komedo secara alami yang bisa dicoba.

Jenis-Jenis Komedo

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai cara menghilangkan komedo secara alami, ada baiknya kita pahami dulu jenis-jenis komedo. Ini akan membantu Anda untuk membersihkan komedo dengan lebih efektif.

Komedo terbagi menjadi dua jenis yaitu:

• Komedo Hitam. Komedo hitam adalah jenis yang paling banyak dialami oleh banyak orang dimana pori-pori yang penuh dengan bakteri dan minyak ketika terkena udara berubah warna menjadi gelap.
• Komedo Putih. komedo putih biasanya berupa tonjolan kecil yang berada di bagian bawah epitel kulit. Jenis komedo yang satu ini memang lebih sulit dihilangkan karena memerlukan sedikit luka untuk mengeluarkannya. Diperlukan bantuan ahli kecantikan profesional untuk menghilangkan komedo putih.

Penyebab Komedo

Penyebab munculnya komedo hitam dan komedo putih tentu saja berbeda. Komedo hitam disebabkan oleh debu dan kotoran yang menempel pada wajah yang berpori-pori besar. Jenis komedo yang satu ini juga bisa dibilang paling umum dialami oleh setiap orang.

Komedo putih disebabkan oleh kotoran dan keringat yang bercampur. Komedo jenis ini bukan saja dapat mengganggu penampilan, tapi juga dapat menyebabkan Jerawat

Perlu Anda ketahui, bukan tidak mungkin jika seseorang mengalami dua jenis komedo sekaligus dalam satu waktu. Ini tentunya kembali lagi pada ukuran pori-pori dan juga faktor penyebab komedo.

Lantas, apakah ada cara menghilangkan komedo atau cara membersihkan komedo yang efektif?

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

1. Masker putih telur

Putih telur adalah bahan alami yang sangat efektif untuk menghilangkan komedo di hidung. Caranya pun tentu sangatlah mudah karena Anda hanya perlu menyediakan putih telur dari satu buah telur untuk sekali pemakaian.

Jika Anda mau menerapkan cara menghilangkan komedo secara alami yang satu ini, jangan lupa menggunakan tisu. Begini caranya:

• Kocok putih telur hingga berbusa.
• Gunting tisu sesuai dengan kebutuhan.
• Oleskan putih telur ke bagian wajah yang berkomedo (misalnya hidung).
• Lapisi dengan tisu yang sudah digunting.
• Oleskan lagi kocokan putih telur di bagian atas tisu.
• Tunggu hingga benar-benar kering (sekitar 30 menit).
• Cabut tisu yang ditempelkan di wajah dari arah bawah ke atas.
• Bersihkan wajah menggunakan air biasa dan rasakan perbedaannya.

Anda bisa melakukan langkah di atas 2-3 kali setiap pemakaian.

2. Perasan lemon + gula pasir + madu

Cara menghilangkan komedo yang satu ini juga tak kalah mudah jika dibandingkan dengan cara membersihkan komedo menggunakan masker putih telur. Meski bahan yang dibutuhkan lebih banyak, bahan-bahannya mudah untuk didapatkan.

Begini cara menghilangkan komedo dengan perasaan lemon:

• Siapkan perasan lemon, 1 sendok gula pasir, dan 1 sendok madu.
• Campurkan semua bahan dalam satu wadah.
• Oleskan campuran bahan tersebut ke permukaan wajah yang berkomedo.
• Pijit perlahan dengan arah melingkar.
• Diamkan 5-10 menit, lalu bersihkan wajah dengan kain basah.

Sangat disarankan untuk melakukan cara ini setiap 1-2 kali seminggu. Bukan hanya sebagai cara membersihkan komedo, cara ini juga mampu mengontrol minyak berlebih di wajah.

3. Scrub kopi + gula

Tidak hanya untuk diminum, ternyata campuran kopi dan gula yang nikmat juga mampu mengangkat komedo membandel yang ada di wajah. Tentunya bukan dengan cara diseduh, melainkan dijadikan scrub untuk mengangkat sel kulit mati.

Begini cara menghilangkan komedo menggunakan scrub kopi:

• Siapkan 2 sendok bubuk kopi dan campurkan dengan sedikit air.
• Tambahkan 1 sendok gula pasir.
• Gosokkan scrub kopi tersebut pada permukaan wajah yang sudah dibersihkan.
• Lakukan gerakan menggosok salah satu titik wajah minimal 1 menit.

4. Uap garam

Cara alami menghilangkan komedo yang satu ini juga sangat mudah dan murah. Anda hanya perlu menyiapkan garam dan air. Kenapa garam efektif menghilangkan komedo?

Ternyata garam mengandung senyawa ion positif dan ion negatif yang membentuk senyawa netral. Kandungan inilah yang nyatanya mampu menghilangkan komedo hitam di wajah. Inilah cara menghilangkan komedo hitam menggunakan uap garam:

• Didihkan 1 – 1,5 liter air dan pindahkan ke sebuah wadah.
• Larutkan 3 sendok makan garam.
• Posisikan wajah berada tepat di atas wadah tersebut hingga terkena uap panas.
• Lakukan sekitar 5 – 10 menit.

Perlu diperhatikan, cara alami menghilangkan komedo dengan uap garam ini bisa membuat Anda sesak napas, jadi disarankan untuk mengambil napas dan beristirahat sejenak jika sudah merasa pengap.

5. Pasta gigi

Cara berikutnya adalah menggunakan pasta gigi atau yang sering disebut juga dengan odol. Pasta gigi termasuk bahan efektif pembersih komedo karena mengandung mineral dan fluoride.

Kedua kandungan ini dipercaya mampu mengangkat komedo dan menghaluskan wajah. Sayangnya, bahan yang terakhir ini tidak benar-benar alami karena mengandung bahan kimia. Salah satu cara untuk menyiasatinya, Anda bisa memilih pasta gigi herbal.

Begini cara membersihkan komedo pakai pasta gigi:

• Oleskan pasta gigi secukupnya pada area yang berkomedo.
• Diamkan 20-30 menit.
• Bilas dengan air bersih.

6. Es batu (jeruk nipis)

Es batu yang digunakan bukanlah es batu biasa seperti yang digunakan untuk minum. Es batu yang dimaksud adalah air jeruk nipis yang telah direbus hingga mendidih dan kemudian dimasukkan kedalam lemari es.

Sebelum Anda menggunakan es batu dari air jeruk nipis, pastikan Anda sudah mencuci bersih wajah dengan menggunakan produk pembersih wajah. Jika sudah, Anda bisa langsung mengaplikasikan es batu ini untuk wajah.

Caranya pun sangatlah mudah. Cukup tekan-tekan wajah menggunakan es batu secara perlahan, khususnya pada bagian wajah yang ditumbuhi jerawat. Cara ini akan membuat jerawat mengering serta rasa nyeri pada wajah akibat jerawat akan hilang.

7. Masker tanah liat

Masker tanah liat dapat menjadi cara menghilangkan komedo secara alami yang bisa Anda coba. Masker tanah liat sering kali dianggap sebagai produk yang cocok untuk kulit berminyak. Hal itu berdasarkan pada manfaatnya yang dapat menyingkirkan kotoran, minyak, dan elemen lain dari pori-pori Anda.

7.Oatmeal dan yoghurt

Oatmeal dan yogurt dapat digunakan sebagai cara menghilangkan komedo secara alami. Caranya. campurkan dua sendok makan oatmeal, tiga sendok makan yoghurt tanpa rasa, beberapa tetes air perasan lemon, dan sedikit minyak zaitun.

Aduk semua bahan tersebut hingga rata. Kemudian oleskan campuran tersebut ke kulit wajah dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu bilas wajah dengan air hangat. Oatmeal dan kandungan asam laktat pada yoghurt dipercaya ampuh menghilangkan komedo secara alami.

9. Minyak kelapa + kunyit

Kunyit dapat digunakan sebagai cara alami menghilangkan komedo karena kunyit mengandung sifat anti-radang, antijamur dan antibakteri. Jangan gunakan kunyit terlalu banyak karena bisa menyebabkan kulit berwarna kekuningan.

Oleh karena itu, sebaiknya ambil satu sendok makan kunyit bubuk asli dan campurkan dengan satu sendok makan air atau minyak kelapa untuk membentuk pasta. Setelahnya oleskan pasta ke wajah yang berkomedo dan diamkan selama 10 hingga 15 menit, kemudian bilas hingga bersih.

10. Baking soda

Campurkan sedikit baking soda dan air hingga menjadi pasta. Kemudian, oleskan campuran ini ke kulit wajah. Diamkan beberapa menit, setelah itu bilas wajah hingga bersih.

Baking soda bertindak sebagai exfoliant (agen pengelupas) yang mampu menyingkirkan kulit mati penyumbat pori-pori wajah. Namun, jangan terapkan cara ini setiap hari karena dapat membuat kulit wajah menjadi kering.

11. Pala dan susu

Cara  selanjutnya adalah dengan mengoleskan campuran satu sendok makan susu dengan butiran-butiran kecil biji pala ke permukaan wajah. Kemudian, gosok-gosok wajah dengan lembut untuk mengangkat kulit mati dan kotoran. Gunakan air hangat untuk membersihkan wajah.

12. Tea tree oil

Minyak pohon teh atau tea tree oil dipercaya dapat menghilangkan komedo. Caranya, oleskan langsung ke daerah yang terdapat komedo. Tea tree oil bekerja dengan cara  membunuh bakteri dan kotoran penyebab komedo menumpuk.

Beberapa produk perawatan seperti sabun dan krim yang beredar di pasaran ada yang mengandung tea tree oil. Selain itu tea tree oil juga tersedia sebagai minyak esensial.

13. Madu dan kayu manis

Campurkan satu sendok makan madu dengan setengah sendok teh kayu manis hingga rata. Oleskan campuran tersebut ke kulit sambil memberikan pijatan pada wajah selama beberapa menit. Kemudian bilas wajah dengan air hangat.

Madu memiliki sifat antibakteri alami yang membantu membunuh bakteri kulit penyebab komedo dan bahkan jerawat. Madu yang dicampur dengan kayu manis dapat menarik keluar komedo yang menyumbat pori.

14. Lidah buaya

Cara ini umumnya digunakan untuk perawatan rambut. Nyatanya, gel lidah buaya mengandung vitamin E dan asam folat yang juga bermanfaat untuk kulit. Kedua zat tersebut bisa melembapkan sekaligus menghilangkan komedo di wajah.

Guna membersihkan komedo, oleskan gel lidah buaya ke wajah. Diamkan zat tersebut selama kurang lebih 10-15 menit. Setelah itu, basuhlah dengan menggunakan air hangat.

15. Lemon dan garam

Cara menghilangkan komedo yang terakhir adalah menggunakan campuran lemon dan garam. Aduk air perasan jeruk lemon dengan satu sendok garam, satu sendok teh yoghurt tanpa rasa, dan sedikit madu hingga rata.

Oleskan campuran tersebut ke permukaan wajah dan diamkan selama 2-3 menit. Bersihkan wajah dengan air hangat. Lemon dan tekstur garam yang kasar dipercaya mampu membantu menghilangkan kotoran yang terpendam dalam pori-pori wajah.

Nah, itulah beberapa cara menghilangkan komedo secara alami yang bisa Anda coba dirumah. Sangat mudah bukan?

11 Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Ampuh, Dicoba Yuk!

Oleh : Ahmad Abdulah06 September 2019, 10:00 WIB

Jakarta - Beberapa penyebab yang mengakibatkan rambut kepala rontok, mulai dari kekurangan vitamin, gangguan stres dan bahkan faktor usia. Mungkin juga dari kalian mengalami hal yang serupa bukan?

Bahkan di antara mereka ada yang menggunakan bahan-bahan kimia hanya untuk mengatasi rambut rontok. Tapi tidak sedikit diantara mereka yang ternyata tikad mendapatka hasil yang maksimal dan justru malah menjadikan kulit kepala menjadi rusak.

Tapi tenang, bagi kalian yang tidak suka dengan bahan-bahan kimiawi, kami punya tips-tips mengatasi rambut rontok secara alami. Berikut ulasannya :

11 Tips Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bahab-bahan Alami


1. minyak kelapa, Anda dapat menerapkan sebelum atau sesudah keramas tergantung pada kondisi kulit Anda

Sumber : Pixabay

Jika Anda memiliki kulit kepala berminyak, Anda dapat menggunakannya beberapa jam sebelum keramas. Minyak kelapa diyakini mengurangi kerontokan rambut turun-temurun. Tidak hanya itu, itu juga dapat membuat rambut Anda mengkilap.


2. minyak peppermint, efektif meningkatkan pertumbuhan rambut dan umumnya digunakan sebagai obat untuk rambut rontok.

Pelaporan dari US National Perpustakaan Kedokteran, minyak atsiri peppermint meningkatkan ketebalan kulit kepala dan jumlah folikel rambut. Minyak ini juga berguna untuk mempercepat pertumbuhan rambut dari dalam tubuh.

Itu karena minyak peppermint mengandung mentol yang membuat pembuluh darah melebar sehingga mendorong pertumbuhan rambut. Anda dapat menggosok langsung pada kulit kepala Anda.


3. minyak jojoba, cocok untuk Anda yang ingin mempercepat pertumbuhan rambut

jojoba berasal dari biji-bijian tanaman Zizyphus jujube. Pelaporan dari makanan dan kimia Toksikologi studi, minyak jojoba diterapkan pada rambut dicukur akan mendorong pertumbuhan rambut lebih dari rambut yang tidak menggunakan minyak jojoba.

4. Bergamot Minyak Atsiri membantu meningkatkan pertumbuhan dan menjaga kulit kepala sehat

Pelaporan dari perpustakaan online Wiley, bergamot minyak esensial berguna untuk penyembuhan luka dan mengurangi peradangan. Selain itu, hal ini juga berguna untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga kulit kepala sehat. Anda hanya menerapkannya ke kulit kepala Anda.

5. Aloe Vera, efektif mengatasi rambut rontok dan mencegah kebotakan

Aloe Vera telah digunakan untuk generasi untuk mengatasi kerontokan rambut dan mencegah kebotakan. Penggunaannya mudah, Anda hanya perlu mengupas lidah dan menggosok ke rambut, mulai dari kulit kepala sampai ke ujung rambut.



6. minyak zaitun, efektif tidak hanya untuk rambut rontok, tetapi juga untuk rambut kering, split berakhir dan mengembalikan warna alami rambut

Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan menerapkannya pada rambut Anda sementara lembut memijat itu. Lakukan di malam hari dan Bersihkan keesokan paginya.

7. minyak hazelnut, tidak hanya sebagai penyedap makanan, tetapi juga efektif untuk pemupukan rambut, mengatasi kebotakan dan rambut hitam

Cara mendapatkan minyak, Anda hanya perlu untuk membakar hazelnut. Setelah itu, haluskan sampai mengeluarkan minyak. Minyak yang dapat digunakan untuk mengobati rambut rontok.

8. Urang-aring minyak, berguna untuk mencegah rambut rontok, kekeringan dan split berakhir

Ambil daun sedikit daun dan rendam dalam air. Anda dapat memeras atau haluskan untuk mendapatkan minyak.

9. teh hijau juga cocok untuk tumbuh rambut botak dan tidak menimbulkan efek samping

Brew teh hijau dengan air hangat dan menggunakannya untuk basah kepala. Diamkan selama sekitar satu jam dan bilas dengan sampo.

10. Lime, cocok untuk mencegah kerontokan rambut dan menghilangkan ketombe

Cukup memotong dan menerapkan pada kulit kepala selama sekitar satu jam. Bilas secara menyeluruh.

11. bawang merah, berguna untuk menumbuhkan rambut rontok secara alami

Sangat mudah, siapkan satu siung bawang putih kemudian haluskan. Oleskan ke kulit kepala selama beberapa menit kemudian bilas. Jangan mengambil terlalu lama atau kepala Anda akan bau.

Itu adalah cara untuk berurusan dengan rambut rontok secara alami dan efektif. Anda hanya memilih mana yang cocok dan termudah yang Anda temukan. Mencegah kebotakan sebelum mengalami hal itu!

Berbagai Cara Mengobati Sakit Gigi yang Terbukti Ampuh, di Rumah dan Dokter

Oleh : Ahmad Abdulah
07 September 2019 10:13 WIB

Setiap orang telah memiliki sakit gigi setidaknya sekali dalam seumur hidup. Tidak hanya membuat Anda sakit ketika makan, sakit gigi juga dapat menyebabkan sakit kepala dan tubuh sakit karena demam. Sayangnya, Anda biasanya tidak bisa pergi langsung ke dokter gigi ketika Anda masih sakit. Sambil menunggu jadwal konsultasi, Anda dapat mencoba berbagai cara untuk mengobati sakit gigi sendiri di rumah. Penasaran tentang apa yang umum sakit gigi obat?


Berbagai cara untuk mengobati sakit gigi di rumah
Jika Anda memiliki sakit gigi, solusi terbaik adalah pergi ke dokter gigi segera. Namun, dokter biasanya akan menyarankan Anda untuk kembali lain waktu ketika rasa sakit telah berkurang sedikit. Dokter gigi tidak dapat melakukan perawatan ketika gigi Anda masih dalam kesulitan.

Nah, selanjutnya sambil menunggu jadwal perawatan berikutnya.

1. Kumur air garam dapur

(Menghilangkan ngilu)

Salah satu cara tercepat dan paling efektif untuk mengobati sakit gigi, apa pun penyebabnya, adalah dengan berkumur air asin.

Cara membuatnya cukup untuk membubarkan 1/2 sendok teh garam menjadi satu gelas air hangat (240 ml). Berkumur di mulut selama beberapa saat, berkonsentrasi pada daerah yang terkena. Kemudian lepaskan bilas mulut.

Garam akan menyerap kelembaban di mulut yang membantu membunuh bakteri yang menyebabkan sakit gigi. Air garam juga membantu mengurangi peradangan akibat infeksi.

Sebelum berkumur, Anda dapat flossing pertama untuk menghapus sisa makanan terselip di sekitar gigi yang sakit.


2. Kompres dengan Es

Sumber: Greensboro Dentist

Cara lain untuk mengobati sakit gigi adalah paket kompres es. Taruh beberapa potongan es dalam plastik dan kemudian menutupinya dengan kain lap tipis.

Tempatkan kompres di pipi sakit selama 15 menit. Anda juga dapat menerapkan kompres langsung ke permukaan gigi yang sakit. Metode ini akan membuat gigi saraf mati rasa sehingga rasa sakit tidak lagi terasa.

Ada satu trik menarik lainnya yang dapat Anda coba jika Anda ingin menggunakan kompres es kubus untuk mengobati sakit gigi. Pijat bagian belakang tangan daerah antara ibu jari dan telunjuk dengan kompres es kubus. Di daerah ini ada saraf yang sensitif terhadap "dingin " stimulasi sehingga mereka akan mengalahkan sinyal rasa sakit dari gigi Anda.

Catatan: pijat tangan pada sisi yang sama seperti sakit gigi.


3. mengunyah bawang mentah

makan bawang putih

Jika Anda tidak mendapatkan banyak itu, mungkin Anda dapat mencoba ini salah satu cara untuk mengobati sakit gigi. Bawang merah dan bawang putih adalah obat sakit gigi alami yang belum dikenal luas.

Kedua bawang ini memiliki sifat antiseptik dan antimikroba untuk membunuh kuman yang menyebabkan sakit gigi sambil mengendalikan rasa sakit mereka.

Ya, mengunyah bawang mentah selama beberapa menit di sisi mulut yang berdenyut. Ketika robek oleh gigi, bawang akan melepaskan allicin, zat berminyak yang berfungsi untuk membunuh bakteri.

Jika Anda tidak dapat mengunyah bawang, iris tipis bawang dan tempatkan langsung pada gigi yang sakit sebagai kompres.


4. Gargle dengan cuka

Jika Anda tidak tertarik pada air garam, mungkin cara ini untuk mengobati sakit gigi dapat menjadi pilihan. Cuka dapur dan cuka sari apel mengandung sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membunuh kuman yang menyebabkan sakit gigi.

Namun, jangan bilas dengan cuka murni. Asam dari cuka dapat merusak enamel gigi jika terkena secara langsung. Jadi, pertama larut 1/2 sdt cuka dalam segelas air hangat. Gargle dan tahan di daerah yang terkena selama sekitar 30 detik. Setelah itu, segera buang.

Jika Anda tidak kuat dengan rasa asam cuka, Anda dapat menjatuhkan cuka pada kapas dan menempel kapas pada gigi yang sakit. Setelah itu, segera bilas dan sikat gigi Anda seperti biasa dengan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif.


5. Minyak cengkeh

Sumber: Natural Pigments

Minyak cengkeh adalah obat herbal yang telah lama digunakan sebagai cara untuk mengobati sakit gigi alami. Minyak ini mengandung senyawa eugenol sebagai agen anestesi alami yang diduga dapat membantu  "mematikan saraf " sementara.

Namun, berhati-hati sebelum menggunakan minyak cengkeh untuk obat sakit gigi. Sembarangan menuangkan minyak cengkeh di mulut, rasa sakit mungkin akan lebih buruk jika menetes ke lidah atau gusi sensitif.

Aman tuangkan pertama dua tetes minyak cengkeh pada bola kapas, kemudian mengenakan gigi yang bermasalah. Kompres sampai rasa sakit mereda. Anda juga dapat menggunakan cengkeh bubuk atau seluruh cengkeh dan menahan mereka di lokasi gigi yang sakit.

Setelah itu, bilas mulut untuk membilas sisa cengkeh yang mungkin tertinggal di mulut.


6. daun jambu

Jangan menghapus  daun jambu jika Anda baru saja membeli buah. Daun jambu biji memiliki anti-inflamasi, antimikroba, dan pada saat yang sama penghilang rasa sakit (analgesik) yang dapat menjadi cara untuk mengobati sakit gigi di rumah.

Anda melakukan ini dengan melipat atau bergulir satu atau dua lembar jambu daun, kemudian mengunyah sampai ekstrak air keluar. Dengan lidah Anda  "menangkap " jus dan menerapkannya ke daerah gigi yang terkena.

Jika metode ini sulit bagi Anda, cobalah didihkan empat sampai lima daun jambu dan Tambahkan sejumput garam. Kemudian biarkan dingin untuk sementara waktu. Gunakan ini solusi daun jambu sebagai obat kumur.

Cara mengobati sakit gigi dengan obat
obat asam mefenamat untuk fungsi dosis sakit gigi
Jika menggunakan obat sakit gigi alami tidak sangat efektif untuk Anda, mungkin sudah waktunya untuk beralih ke obat nyata. Anda dapat membeli sebagian besar obat sakit gigi di apotek terdekat atau toko tanpa perlu menebus resep dokter. Namun, Anda masih harus berkonsultasi dengan dokter gigi Anda untuk menemukan obat yang paling tepat untuk Anda.

Berikut adalah beberapa pilihan untuk obat sakit gigi yang paling efektif:

1. hidrogen peroksida 3%
Hidrogen peroksida adalah antiseptik cair yang sering digunakan sebagai obat kumur untuk membunuh bakteri yang menyebabkan peradangan pada gusi.

Caranya adalah dengan hanya melarutkan hidrogen peroksida dengan air kemudian bilas mulut Anda selama 30 detik. Setelah itu, segera buang dan bilas lagi dengan air bersih. Ingat, cairan hidrogen peroksida pertama harus dibubarkan karena bentuk murni dapat melukai mulut dan gusi.

Selain menjadi cara untuk mengobati sakit gigi, obat kumur ini juga dapat mengusir napas buruk yang merupakan tanda infeksi gusi.

2. parasetamol
Kemungkinan besar, Anda harus memiliki pasokan parasetamol di rumah dalam kasus penyakit. Sekarang, obat ini juga dapat membantu meredakan sakit gigi, Anda tahu!

Parasetamol adalah kelas NSAID yang bekerja untuk meredakan rasa sakit akibat peradangan. Parasetamol juga dapat mengurangi demam dan meringankan sakit kepala yang sering timbul karena sakit gigi.

Tetapi jika Anda memiliki alergi atau masalah serius di hati, Anda tidak dianjurkan untuk mengambil obat sakit gigi ini. Kemudian pastikan Anda membaca bagaimana menggunakannya pertama pada label Kemasan.

3. ibuprofen
Sama seperti asetaminofen, ibuprofen juga diklasifikasikan sebagai NSAID yang dapat menjadi cara untuk mengobati sakit gigi bersama dengan masalah lain yang menyertainya. Namun, hindari mengambil ibuprofen pada perut kosong karena akan menyakiti perut.

Jangan juga sembarangan dosis ganda untuk menyembuhkan lebih cepat. Metode ini tidak terbukti lebih efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Jadi, pastikan Anda selalu membaca petunjuk untuk menggunakan obat bersama dengan dosis yang dianjurkan sebelum mengambil obat ini.

Jika rasa sakit telah menghilang, Anda harus segera berhenti menggunakan obat ini.

4. naproxen
Naproxen adalah pereda nyeri yang juga sering digunakan untuk mengobati sakit gigi. Obat sakit gigi ini tersedia dalam bentuk tablet dengan dosis 220 mg. Contoh merek naproxen adalah Xenifar.

Namun, Anda harus menyadari efek samping dari obat ini. Beberapa efek samping yang umum yang sering terjadi ketika mengambil obat ini adalah sakit perut, mulas ringan, diare, sembelit, perut kembung, sakit kepala, gatal dan kulit memerah, dan penglihatan kabur.

Jika Anda disarankan untuk menjalani operasi gigi, mengambil gigi misalnya, memberitahu dokter Anda terlebih dahulu bahwa Anda mengambil naproxen secara teratur.

Jika menggunakan obat medis juga tidak memperlakukan sakit gigi Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan antibiotik yang memiliki dosis kuat atau prosedur medis tertentu. Misalnya menambal gigi, membersihkan tartar (scaling), pengobatan kanal akar (saluran akar), atau bahkan menarik gigi bermasalah dan menggantinya dengan dentures/gigi palsu

Semoga bermanfaat

Gejala Usus Buntu Ringan Hingga Berat yang Wajib Anda Kenali [Tanya]

Oleh : Ahmad Abdulah

03 September 2019 10:00 WIB

(Sumber Image: Pixabay)

Jakarta-Sering mengalami sakit perut yang lebih rendah untuk menghambat kegiatan sehari-hari? Bisa jadi bahwa Anda mengalami gejala Appendicitis. Radang usus buntu atau dalam istilah medis disebut usus buntu adalah suatu kondisi yang menyebabkan peradangan dalam lampiran. Kondisi ini membutuhkan perawatan medis segera. Jika tidak, lampiran akan pecah dan menyebabkan infeksi berat yang dapat mengancam kehidupan.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menyadari tanda awal dan gejala Appendicitis. Dengan cara itu, Anda dapat mengurangi risiko komplikasi dari penyakit ini nantinya.

Berbagai tanda dan gejala usus buntu yang paling 

Gejala yang paling khas dari usus buntu adalah rasa sakit di perut. Meskipun demikian, penting untuk mengetahui bahwa gejala apendisitis tidak hanya sakit perut. Ada gejala lain dari usus buntu yang dapat terjadi.

Pada beberapa orang, gejala usus buntu mungkin tidak terjadi secara keseluruhan, tetapi juga dapat muncul hanya beberapa. Secara umum gejala usus buntu adalah:

1. Nyeri perut pada bagian kanan bawah

Seperti yang sudah  dijelaskan di atas, usus buntu biasanya dimulai dengan sakit perut mendadak atau kram. Namun, kebanyakan orang mengalami sakit perut intens lebih sering daripada kram perut. Ini satu gejala lampiran terjadi karena lampiran pengalaman pembengkakan dan peradangan. Hal ini juga mengganggu lapisan dinding perut, sehingga Anda mengalami rasa sakit di perut.

Lokasi rasa sakit yang akan dialami pasien dapat bervariasi tergantung pada usia dan posisi lampiran. Dalam banyak kasus, sakit perut ini dimulai di perut tengah atas dekat pusar dan biasanya bergerak ke perut kanan bawah. Namun, ada beberapa orang yang mengalami usus buntu di belakang sehingga nyeri, nyeri, atau kram terjadi di punggung bawah atau panggul. Sementara itu, jika Anda sedang hamil, rasa sakit dapat muncul di perut bagian atas. Karena posisi lampiran cenderung lebih tinggi selama kehamilan karena janin mendorong.

Secara umum, sakit perut karena gejala usus buntu biasanya cenderung meningkat ketika Anda membuat gerakan, mengambil napas dalam-dalam, mendorong, batuk atau bersin.

2. mual, muntah, dan penurunan nafsu makan

Selain sakit perut, gejala usus buntu lainnya juga dapat menyebabkan mual dan muntah. Akibatnya, nafsu makan Anda dapat menurun drastis. Hal ini terjadi karena usus buntu kadang memiliki dampak pada saluran pencernaan dan sistem saraf, sehingga memungkinkan Anda untuk mengalami mual dan muntah.

3. gangguan pencernaan

Anda mungkin juga mengalami beberapa gangguan pencernaan seperti sembelit (sembelit) atau diare ketika gejala usus buntu mogok.

Beberapa orang juga mengalami kesulitan lewat angin, alias farts. Jika Anda adalah salah satu dari orang yang memiliki kesulitan buang air besar, maka kemungkinan penyumbatan di usus telah terjadi sebagian atau seluruhnya.

4. demam ringan

Penyakit ini dapat menyebabkan demam yang berkisar dari 37 hingga 38 derajat Celcius. Jika semakin parah, demam dapat mencapai 38 derajat Celcius disertai dengan peningkatan denyut jantung.

Demam terjadi sebagai reaksi alami dari sistem kekebalan tubuh ketika melawan infeksi untuk mengurangi jumlah bakteri jahat yang akan menyerang badan.

5. sering buang air kecil

Frekuensi buang air kecil dalam satu hari infeksi saluran kemih

Lampiran ini terletak di bawah panggul, sehingga posisinya praktis dekat dengan kandung kemih. Sekarang, ketika kandung kemih bersentuhan dengan lampiran yang meradang, maka juga akan mempengaruhi kandung kemih. Akibatnya, kandung kemih akan menjadi meradang.

Hal ini membuat Anda buang air kecil lebih sering. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin juga merasa sedikit buang air kecil yang menyakitkan.

Gejala usus buntu pada anak dan wanita hamil berbeda

Pelaporan dari kesehatan sehari-hari, tidak semua pasien merasa gejala usus buntu seperti yang telah disebutkan. Beberapa orang mungkin tidak mengalami gejala usus buntu secara keseluruhan (atipikal).

Bahkan menurut penelitian yang diterbitkan dalam 2007 dalam The Journal of American Medical Association, gejala usus buntu antara anak dan orang dewasa tidak selalu sama. Oleh karena itu, orang tua harus memahami dengan baik apa gejala usus buntu pada anak. Alasannya adalah, penyakit ini dapat dialami oleh semua orang di setiap kelompok usia.

Pelaporan dari Healthline, balita usia 2 tahun atau kurang sering menunjukkan gejala usus buntu sebagai berikut:

• Demam
• Muntah
• Perut terasa kembung
• Keadaan perut membengkak, ketika disadap lembut terasa halus

Sedangkan anak dan remaja cenderung mengalami:

• Mual
• Gag
• Sakit perut di sisi kanan bawah lambung
• Pada wanita hamil, gejala usus buntu mungkin mirip dengan berbagai keluhan selama kehamilan seperti sakit pagi. Karena gejala penyakit ini pada wanita hamil termasuk mengurangi nafsu makan, kram perut, mual, dan muntah.

Namun, harus ditekankan bahwa usus buntu selama kehamilan dapat menyebabkan rasa sakit tidak di sisi kanan bawah perut tetapi di perut bagian atas. Hal ini sedikit berbeda karena posisi usus didorong lebih tinggi karena adanya janin dalam rahim. Selain itu, gejala lain adalah nyeri saat buang air kecil. Gejala usus buntu umum seperti demam dan diare jarang terjadi pada wanita hamil.

Lampiran dapat pecah jika Anda tidak mendapatkan perawatan yang tepat

Jika Anda acuh dari berbagai gejala usus buntu yang disebutkan di atas, itu bisa bahwa lampiran Anda akan pecah. Jika lampiran Anda pecah, itu bisa mengancam nyawa dan bahkan menyebabkan kematian. Meskipun tidak semua kasus usus buntu menyebabkan usus buntu pecah, semakin lama kondisi di luar kendali, semakin besar risikonya.

Pecahnya usus buntu biasanya terjadi setelah 24 jam pertama setelah gejala awal usus buntu muncul. Namun, risiko akan meningkat terutama di 48-72 jam setelah gejala awal apendisitis Anda.

Biasanya tanda khas saat lampiran pecah adalah rasa sakit samar di sekitar pusar. Sebagai peradangan berkembang, nyeri bergerak ke arah sisi kanan tubuh, biasanya terhadap pinggul. Gejala lain yang berkembang selama 24 jam berikutnya mungkin termasuk mual, muntah, dan demam. Dalam beberapa kasus, pasien juga dapat mengalami perut bengkak, nyeri punggung, atau bahkan sembelit.

Ketika usus mulai menjadi terinfeksi, bakteri buruk dalam usus akan mulai bertambah cepat. Akibatnya, usus akan menjadi meradang dan diisi dengan nanah yang mengandung bakteri, sel jaringan, dan sel darah putih mati.

Infeksi ini akan menyebabkan tekanan pada lampiran untuk meningkatkan tajam. Darah yang mengalir melalui dinding organ juga akan berkurang sehingga jaringan dalam usus akan kekurangan darah dan mati perlahan-lahan. Proses ini akan terus sampai dinding otot di usus menjadi sangat tipis dan akhirnya pecah.

Oleh karena itu, jika Anda mengalami gejala usus buntu dijelaskan di atas, mencari bantuan medis segera. Semakin awal usus buntu Anda didiagnosis, kesempatan untuk bebas dari risiko komplikasi akan lebih besar.

Bagaimana Anda mendiagnosa Appendicitis/usus buntu?

Sama halnya debfab penyakit lainnya,  dokter mungkin bertanya tentang riwayat kesehatan Anda secara keseluruhan. Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dengan menekan atau menepis perut kanan bawah secara perlahan. Dalam banyak kasus orang dengan usus buntu umumnya akan merasa sakit ketika perut kanan bawah ditekan atau disadap bahkan jika hanya perlahan-lahan.

Untuk mengkonfirmasi diagnosis, dokter Anda juga dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut yang melibatkan:

• Tes darah untuk melihat infeksi.
• Tes urin untuk memastikan rasa sakit Anda tidak disebabkan oleh infeksi saluran kemih atau batu ginjal.
• Pemeriksaan pencitraan seperti rontgen, ultrasound abdomen, atau tomografi terkomputerisasi (CT) untuk melihat apendisitis pasien.

Dokter juga dapat melakukan pemeriksaan organ intim atau tes kehamilan untuk wanita yang belum masuk menopause. Hal ini dilakukan untuk memastikan apakah gejala yang mengeluh pasien adalah benar karena apendisitis atau bahkan penyakit yang berkaitan dengan organ reproduksi.

Apa saja pilihan pengobatan untuk apendisitis?

Dalam kasus apendisitis yang masih relatif ringan, dokter mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit dan antibiotik sebagai radang usus buntu. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa antibiotik dapat membantu mengurangi rasa sakit pada pasien dengan Appendicitis akut.

Meskipun demikian, itu tidak berarti dengan hanya mengambil antibiotik kemudian usus buntu dapat disembuhkan hanya seperti itu. Alasannya adalah, masih ada kemungkinan jika radang usus buntu lagi, bahkan jika Anda telah mengambil antibiotik sampai habis.

Jika administrasi obat-obatan tidak membantu meringankan gejala apendisitis, maka dokter biasanya akan merekomendasikan pasien untuk melakukan operasi pengangkatan usus buntu. Dalam banyak kasus, operasi usus buntu dapat menjadi cara terbaik. Perlu diingat bahwa lampiran sebenarnya tidak memiliki fungsi penting yang cukup untuk tubuh manusia, sehingga penghapusan tidak akan menyebabkan masalah kesehatan di masa depan.

Radang usus buntu dapat dihilangkan pembedahan disebut usus buntu, alias usus buntu. Prosedur ini dilakukan dengan membuat sayatan di bagian bawah perut kanan.

Ada 2 jenis usus buntu, yaitu:

Usus buntu Laparoskopi. 
Sebuah tabung dimasukkan ke dalam perut untuk melihat dan menghapus lampiran. Prosedur ini biasanya dilakukan dalam kasus usus buntu ringan. Kebanyakan orang lebih memilih untuk melakukan prosedur ini karena periode pemulihan cenderung lebih cepat.

Usus buntu terbuka.

Operasi yang memotong perut kanan bawah untuk mengangkat usus saat membersihkan rongga perut. Berbeda dari prosedur Laparoskopi, prosedur yang satu ini dimaksudkan jika lampiran telah pecah atau infeksi telah menyebar. Karena melibatkan operasi terbuka, prosedur ini memerlukan masa pemulihan yang lebih lama.

Jika lampiran Anda diklasifikasikan sebagai ringan, Anda biasanya perlu diobati untuk hanya 1 hari atau bisa pulang pada hari yang sama sebagai operasi. Adapun kasus yang parah di mana lampiran telah pecah, dokter biasanya akan memerlukan pasien untuk dioperasikan pada dan dirawat di tempat sakit lebih lama.

Bahkan setelah operasi, lampiran dapat berulang. Namun, kejadiannya sangat langka. Sebuah studi mengungkapkan bahwa kesempatan kambuh usus buntu dapat disebabkan karena ketika operasi masih ada bagian dari lampiran yang masih tertinggal.

Penelitian lain juga menyatakan hal yang sama. Jika infeksi berikutnya terjadi pada operasi sebelumnya, dapat disebabkan karena masih ada bagian dari Apendiks yang tertinggal sekitar 3-5 milimeter. Ketika usus buntu, ini biasanya akan diperlakukan dengan melakukan operasi lagi.

Bagaimana Anda menghadapi radang usus buntu selama kehamilan?

Hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalami gejala usus buntu selama kehamilan, segera Lihat dokter Anda. Tidak ada pengobatan atau pengobatan yang dapat dilakukan di rumah untuk menangani penyakit ini ketika Anda sedang hamil.

Karena usus buntu selama kehamilan dibiarkan tanpa perlakuan yang tepat dapat meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran prematur. Terutama jika Anda telah memasuki trimester ketiga kehamilan, alias kehamilan tua. Lampiran meradang seiring waktu akan menyebabkan usus ke rongga, sehingga isi dalam usus yang mengandung banyak kuman dapat keluar ke dalam rongga perut. Jika hal ini terjadi, maka akan berbahaya bagi ibu dan janin.

Biasanya dokter akan memberikan antibiotik jika lampiran yang Anda alami masih merupakan tahap yang ringan. Namun, jika usus buntu telah memasuki status akut, operasi dapat menjadi satu-satunya jalan keluar untuk dokter.

Jika Anda masih di trimester pertama atau kedua, dokter hanya dapat melakukan operasi laparoskopi yang hanya melibatkan sayatan yang sangat kecil di perut Anda. Tetapi jika Anda berada di trimester ketiga, Anda mungkin perlu pembedahan dengan sayatan yang lebih besar.

Perencanaan untuk usus buntu selama kehamilan akan melibatkan kebijian dan juga anestesi sehingga rahim pasien tidak kontrak selama operasi. Sekitar 80 persen perempuan yang menjalani usus buntu selama kehamilan mengalami kontraksi prematur. Bahkan sehingga Anda tidak khawatir. Meskipun mengalami kontraksi prematur, kebanyakan wanita tidak mengalami tenaga kerja prematur karena kontraksi ini.

Wanita hamil yang menjalani apendisitis masih dapat melanjutkan kehamilan dan melahirkan bayi yang sehat. Jadi, operasi usus buntu selama kehamilan aman, asalkan Anda responsif terhadap kondisi ini.

Oleh karena itu, jika Anda mengeluh tentang gejala usus buntu selama kehamilan segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Terimakasih.

15 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat dan Ampuh

Oleh : Ahmad Abdulah
04 September 2019 07:30 WIB

Kesehatan, Jakarta-kolesterol hadir dalam setiap tubuh manusia. Kolesterol itu sendiri terbentuk di hati dan memiliki fungsi penting bagi tubuh. Ada dua jenis kolesterol yang ditemukan dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL. Jenis kolesterol berbahaya bagi tubuh. Sementara kolesterol HDL adalah kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja. Jadi jangan terburu-buru untuk berpikir negatif tentang kolesterol. Apa yang berbahaya adalah jika kolesterol dalam darah ternyata jauh lebih tinggi. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penyakit dan juga menghambat aliran darah. Oleh karena itu sangat penting untuk secara teratur mengkonsumsi makanan penurun kolesterol.

Seiring dengan gaya hidup orang saat ini, kolesterol tinggi tidak hanya menargetkan orang tua, pada kenyataannya anak dapat memiliki kolesterol tinggi. Hal ini dikarenakan asupan makanan tidak terjaga. Terutama makanan berlemak. Makanan yang lebih berlemak yang masuk tubuh Anda, akumulasi lemak akan lebih meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Contoh makanan berlemak; goreng makanan, daging kambing, susu, dan banyak lagi.

Ketika kadar kolesterol LDL tinggi, itu akan menyebabkan penyumbatan aliran darah. Tentu saja timbunan lemak yang buruk akan mengganggu pasokan makanan ke jantung. Ini akan memicu penyakit jantung dan stroke. Kadar kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan mereka yang besar atau obesitas, tetapi pada kenyataannya orang kurus dapat memiliki kolesterol tinggi jika asupan makanan ke dalam tubuh tidak dipertahankan. Namun, tidak semua makanan buruk bagi tubuh, ada juga makanan penurun kolesterol terlalu. Mengurangi kolesterol tinggi dapat dilakukan dengan langkah yang tepat untuk mengkonsumsi nutrisi.

Nah, di sini diringkas dari berbagai sumber, berbagai makanan penurun kolesterol. Kemampuan menurunkan kolesterol makanan dalam tubuh bervariasi. Makanan yang mengandung serat larut dapat mengikat kolesterol dalam pencernaan dan mencegahnya memasuki sirkulasi darah. Ada juga makanan yang dapat menurunkan kadar LDL secara langsung berkat kandungan lemaknya yang tidak jenuh.


Jeruk Nipis, Anggur Dan Jambu merah

1. Jeruk Nipis

Yang pertama makanan penurun kolesterol tinggi adalah air jeruk nipis. Buah ini kaya akan flavonoid. Flavonoid bertindak sebagai anti-oksidan yang kuat. Anti-oksidan membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, terutama molekul tidak stabil yang dapat merusak sel sehat.

Anda hanya perlu minum air jeruk nipis dicampur dengan segelas air hangat di pagi hari ketika Anda bangun dan sebelum Anda pergi tidur. Lakukan secara rutin dan teratur sehingga kadar kolesterol buruk segera menurun.

2. Anggur

Umum anti-oksidan, seperti piceatannol dan Resveratrol, menghasilkan phytonutrien dalam anggur yang telah terbukti anti-mikroba. Anggur sendiri juga mengandung flavonoid yang secara alami bertindak sebagai anti-oksidan. Berkat bahan, anggur dapat digunakan sebagai makanan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Caranya, minum jus anggur setidaknya sekali sehari secara teratur untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Jambu biji merah

Banyak kandungan isi  dalam jambu merah yang tentu saja bermanfaat bagi tubuh Anda. Ada anti-oksidan, fitonutrien, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, kalium, dan banyak lagi. Oleh karena itu, jambu biji merah berguna sebagai makanan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Anda hanya dapat memakannya seperti itu atau diproses pertama ke jus. Pastikan untuk mengkonsumsi jambu biji merah secara teratur. 


Biji-bijian, brokoli, dan coklat gelap

By Pixabay

4. Gandum utuh

Nutrisi yang tinggi dalam biji-bijian dapat meningkatkan kemampuan sel dalam tubuh untuk berkembang dengan baik untuk mencegah efek radikal bebas baik dari luar atau di dalam tubuh. Biji-bijian yang sangat penting bagi kesehatan dan menyediakan berbagai nutrisi seperti protein, serat, zat besi, magnesium, fosfor, seng, tembaga, mangan, selenium dan vitamin B. berkat bahan mereka, biji-bijian dapat digunakan sebagai penurun kolesterol tinggi Makanan.

5. Brokoli

Brokoli dikenal sebagai makanan penurun kolesterol tinggi. Karena, brokoli mengandung serat tinggi yang dapat berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Brokoli akan membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami. Dengan begitu banyak penyakit dalam tubuh akan segera diberantas. Untuk mendapatkan manfaat dari brokoli untuk mengurangi kolesterol jika brokoli dengan merebus dan menghindari menggunakan minyak untuk mengkonsumsi brokoli.

6. Coklat gelap

Snacking pada Dark Chocolate dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk menurunkan kolesterol. Alasan cokelat adalah makanan penurun kolesterol tinggi adalah berkat theobromine yang memiliki khasiat untuk mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.



Apel, berries, dan alpukat

7. Apel

Lain makanan penurun kolesterol tinggi adalah Apple. Buah ini, terutama kulit mengandung pektin yang merupakan serat larut air yang efektif dalam mengurangi kolesterol. Pektin bekerja untuk menyerap kolesterol dan lemak buruk di usus kecil, untuk dibawa keluar dari tubuh melalui urin dan kotoran. Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan. Selain itu, serat apel memberikan perasaan panjang kepenuhan sehingga Anda dapat menghindari makan makanan tidak sehat.

8. Berries (Strawberry, blueberry, cranberry)

Keluarga Berri kaya akan pektin, serat larut air yang dapat mengikat kolesterol yang diserap di usus kecil, sehingga penurunan kadar kolesterol buruk dan digantikan dengan HDL kolesterol baik. Berries juga dikenal sebagai makanan penurun kolesterol. Dalam sebuah studi milik Erlund et al dengan penelitian 72 mata pelajaran yang memiliki faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular menunjukkan bahwa asupan 2 porsi buah per hari (1 porsi setelah makan siang, 1 melayani setelah makan malam) dapat meningkatkan kadar kolesterol di kedua HDL dan mengurangi tekanan darah sistolik. Selain itu, buah dari kelompok Berry ini juga tinggi polifenol, antioksidan yang baik dalam tubuh. Oleh karena itu rajin makan buah adalah langkah yang efektif untuk mengurangi kolesterol.

9. Alpukat


Alpukat adalah sumber yang baik dari lemak tak jenuh tunggal untuk kesehatan jantung. Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Nah, alpukat dapat digunakan sebagai salah satu makanan untuk mengurangi kolesterol tinggi. Makan 1 alpukat per hari dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL). Penelitian menunjukkan bahwa selain mempengaruhi kadar kolesterol, alpukat dapat memberikan perasaan yang lebih tahan lama dari kepenuhan dan menstabilkan kadar gula darah. Alpukat juga kaya dengan Glutathione, antioksidan yang berperan dalam mencegah kanker dan penyakit jantung.



Pir, pepaya dan salmon

10. Buah pir

Lain makanan penurun kolesterol tinggi adalah pir. Ini satu buah yang tinggi dalam serat alami. Satu buah pir menengah dapat mencakup 16% dari kebutuhan serat harian Anda. Bahkan, nilai serat pir lebih tinggi dari apel. Jenis serat yang terkandung dalam pir adalah pektin. Pectin mengikat kolesterol dan mengangkut keluar dari tubuh sehingga kadar kolesterol LDL buruk dalam tubuh dapat menurunkan.

11. Pepaya

Pepaya diklaim efektif sebagai makanan penurun kolesterol tinggi. Pepaya adalah HDL penurun kolesterol buah yang juga tinggi antioksidan seperti Lycopene, vitamin C, dan vitamin E. kolesterol dapat menempel pada pembuluh darah dalam hal oksidasi, sampai akhirnya mengumpulkan untuk membentuk plak dan menutupi pembuluh darah. Vitamin E dan C dalam pepaya akan berbaur dengan enzim yang disebut paraxonase yang akan menghambat oksidasi kolesterol dalam pembuluh darah.

12. Salmon

Kandungan minyak Omega-3 dalam ikan bermanfaat untuk kesehatan. Omega-3 lemak terbukti dapat menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainnya. Salmon adalah makanan penurun kolesterol tinggi. Hal ini didasarkan pada hasil penelitian dari Loma Linda University, menggantikan Omega-3 lemak yang ditemukan dalam ikan seperti salmon dan sarden dapat meningkatkan kolesterol baik oleh sebanyak empat persen.



Oatmeal, kacang almond, bawang putih

13. Oatmeal

Makanan penurun kolesterol tinggi berikutnya adalah oatmel. Alasannya adalah, oatmeal kaya akan serat yang dapat menghambat penyerapan LDL kolesterol atau kolesterol jahat. Oleh karena itu, mulai membuat sarapan oatmeal kebiasaan sehingga kadar kolesterol Anda turun drastis.

14. Kacang almond

Almonds yang dikemas dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat. Tidak mengherankan, almond adalah makanan penurun kolesterol tinggi. Penelitian mencatat bahwa konsumsi almond setiap hari dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat oleh 3% sampai 19%.

15. Bawang putih


Bawang putih adalah lain menurunkan kolesterol tinggi makanan. Bawang putih adalah bumbu yang bergizi untuk mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi jantung dari kontaminasi kolesterol jahat.

Itulah 15 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat dan Ampuh yang mudah di temukan dan dipraktekkan.

Terimakasih.

30 Cara Menghilangkan Bau Badan Tidak Sedap Sehingga Meningkatkan Percaya Diri

Oleh : Ahmad Abdulah

03 September 2019 22:30 WIB

Jakarta - Meskipun tidak terlihat, kehadiran bau badan yang tidak menyenangkan dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri. Penampilan seseorang akan segera mengurangi tingkat dingin jika bau badan. Benar atau tidak?

(Pixabay)

Tidak Anda yang memiliki bau badan berbau yang tidak menyenangkan dan menyengat tetapi orang terdekat Anda? Bukankah menyenangkan untuk menjadi dekat dengan seseorang yang memiliki bau badan yang buruk, menyengat? Yakin.

Apa yang terjadi jika tidak menyenangkan, bau tubuh menyengat terjadi pada diri sendiri tanpa Anda tahu? Ya tidak sadar. Karena memang karena kita terbiasa dengan bau badan kita, maka kita sebagai pemilik tubuh sering tidak menyadari aroma tubuh mereka sendiri.

Apa yang menyebabkan bau badan menjadi tidak menyenangkan dan menyengat? Dan bagaimana untuk menyingkirkan bau badan secara permanen?

Penyebab bau badan adalah kelenjar keringat. Semua orang pasti memiliki kelenjar keringat. Biasanya keringat tidak memiliki bau. Tetapi jika tongkat terlalu lama untuk kulit bahkan selama berjam-jam itu akan menyebabkan masalah bau badan. Selama keringat menempel pada tubuh, bakteri yang secara alamiah terjadi pada kulit akan bertambah banyak dengan cepat sehingga bau badan menjadi tidak menyenangkan.

Keringat bau yang dihasilkan oleh kelenjar apocrine.
Keringat itu sendiri diproduksi oleh dua kelenjar penting dalam tubuh yaitu kelenjar accrine dan kelenjar apokrine. Kelenjar accrine adalah tempat di mana kelenjar yang jernih dan tidak berbau dihasilkan dari bayi. Biasanya di tangan, punggung, dan dahi. Kelenjar accrine menghasilkan keringat yang berguna untuk menurunkan suhu tubuh pada waktu tertentu.

Sementara bau badan yang tidak menyenangkan berasal dari kelenjar apocrine. Kelenjar ini terletak jauh di dalam kulit. Biasanya kelenjar ini berada di lipatan tubuh seperti ketiak. Jumlah ini masih pada saat karena ketiak memiliki pori cukup besar untuk keringat. Kelenjar akan mengeluarkan bakteri yang berperan dalam proses pembusukan. Oleh karena itu timbul bau badan yang tidak menyenangkan. Kelenjar apokrin itu sendiri hanya aktif setelah pubertas.

Setelah Anda tahu apa yang menyebabkan bau badan yang buruk dan menyengat, Anda segera membaca bagaimana untuk menyingkirkan bau badan yang buruk dan menyengat di bawah ini sebagai diringkas Liputan6.com (29/5).

Bagaimana menyingkirkan bau badan yang tidak menyenangkan secara alami
Keyakinan Anda berkurang karena banyak orang mengatakan bahwa bau tubuh Anda tidak menyenangkan dan menyengat? Ternyata ada banyak cara Anda tahu untuk menyingkirkan bau badan yang tidak menyenangkan dan menyengat yang menyebabkan Anda menjadi tidak aman.


Bagaimana menyingkirkan bau badan dengan bahan tradisional

4 manfaat daun sirih untuk kecantikan wajah

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun sirih efektif dalam pemberantasan masalah kesehatan. Daun sirih diyakini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit karena bahan internalnya. Vitamin C, Tiamin, Niacin, Riboflavin, dan karoten ditemukan dalam daun sirih. Daun sirih adalah cara yang efektif untuk menghilangkan bau badan dan keringat berlebihan dengan cepat.

Untuk menghilangkan bau badan dengan menggunakan daun sirih, caranya adalah:

• Ambil beberapa daun sirih, kemudian didihkan dalam 2 gelas air
• Kemudian campur dalam bak air yang Anda gunakan untuk mandi
• Kemudian mandi menggunakan air memasak
• Lakukan ini secara teratur, maka bau badan Anda akan segera menghilang.

2. Beluntas daun

Beluntas daun adalah tanaman kecil yang sering tumbuh di pantai. Beluntas daun adalah tanaman liar yang dapat tumbuh bahkan tanpa diperlakukan. Beluntas daun mengandung banyak senyawa yang tentu saja memiliki manfaat yang besar bagi tubuh. Ada alkaloid, minyak esensial, fosfor, kalsium, magnesium, lemak, natrium, falovonoid, tanin, asam amino, vitamin A, dan juga vitamin C.

Bagaimana menyingkirkan bau badan menggunakan daun ini:

• Rebus Beluntas daun sampai matang
• Minum air ini memasak secara teratur, sebanyak 2 kali sehari

3. daun Basil

Minyak atsiri yang diyakini menghilangkan bau badan berada di kemangi. Selain Basil juga berfungsi sebagai antiseptik.

Bagaimana:

• Anda hanya perlu memakannya sebagai sayuran segar. Cukup dengan beberapa kemangi setiap pagi dan sore
• Tetapi jika Anda tidak menyukainya sebagai sayur, Anda dapat menggunakannya sebagai teh.

Bagaimana:

• Keringkan daun kemangi menjadi kering
• Kemudian mash sampai halus, diseduh dengan air panas kemudian disaring
• Diminum 2 kali sehari secara teratur

4. temulawak

Temulawak juga mengandung minyak atsiri dan zat lain seperti sapomin dan flavoinoida yang dapat menghilangkan bau badan. Untuk menyingkirkan bau badan jalan adalah:

• Parut jahe hingga halus
• Kemudian berikan air sambil merasan
• Tambahkan 1 sdt madu untuk menyingkirkan bau
• Minum jus jahe

5. bunga Kecombrang

Tidak hanya daun sirih, bunga Kecombrang juga kaya akan antioksidan dan zat lain yang bermanfaat bagi tubuh seperti saponin, fenolat, flavonoid, alkaloid, tannin, triterpenoids, glycoses, streoid, polifenol, antimikrobials, Vitamin, dan mineral. Zat ini berguna untuk menghilangkan bau yang tidak menyenangkan.

Yang perlu Anda lakukan adalah:

Bunga Kecombrang berderak dan batang.

Kemudian gunakan sebagai sabun pada tubuh setiap kali Anda mandi.

6. Jeruk purut

Manfaat yang kaya adalah salah satu keuntungan dari jeruk kapur. Meskipun asam kapur jeruk memiliki puluhan bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ada serat, gula, karbohidrat, vitamin A dan C, kalori, zat besi, natrium, dan kalsium.

Bagaimana:

• Squeeze 1 buah kapur jeruk kemudian Campurkan dengan segelas air
• Diminum 2 kali sehari secara teratur

7. Nipis

Tidak hanya jenis jeruk yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Kapur juga tidak kurang berguna Anda tahu. Lime kaya akan vitamin C dan flavonoid. Bahan lain dalam kapur adalah asam sitrat, besi, tembaga, kalium, kalsium, makronutrien, serat, dan kalori. Bagaimana menyingkirkan bau badan dengan kapur Anda dapat mencoba sebagai solusi mudah berikutnya.

Bagaimana menerapkan kapur sebagai penghilang bau badan:

Potong kapur menjadi 2 bagian.

Oleskan ke ketiak Anda, sama seperti menerapkan deodoran ke ketiak Anda.

8. jahe

Jahe juga ternyata mengandung minyak atsiri, zingiberol, bisabolena, curcumen, Gingerol, filandrena, dan pahit resin. Minyak Atsiri seperti yang sudah sering disebutkan di atas, berguna sebagai pengharum. Wedang Jahe dikonsumsi sekali sehari secara teratur akan membantu menghilangkan bau badan.

9. Ketimun

Ketimun terdiri dari 95 persen air. Ketimun juga mengandung zat seperti vitamin K, vitamin C, magnesium, kalium dan mangan, vitamin A, Tiamin, Riboflavin, B-6, folat, Asam Pantotenat, kalsium, besi, fosfor, Seng dan tembaga.

Bagaimana:

Anda hanya perlu menggunakan mentimun sebagai masker pada ketiak.

Gunakan dua kali seminggu secara teratur.

10. cengkeh

Bahan tradisional lainnya yang mengandung minyak esensial cengkeh. Yang perlu Anda lakukan adalah:

• Rendam bunga cengkeh dalam air panas sampai mereka mekar
• Kemudian minum air
• Diminum 2 kali sehari secara teratur, pasti bau badan Anda akan hilang.

11. bawang putih

Aroma yang menyengat membuat kita tidak menyukai bawang putih. Meskipun bawang putih berguna sebagai anti-bakteri karena kaya akan anti-oksidan. Apa yang membuat bau bawang putih tajam adalah isi dari senyawa belerang yang disebut allicin.

Untuk digunakan sebagai cara untuk menghilangkan bau busuk bau badan adalah:

Blend 3 siung bawang putih, kemudian oleskan ke ketiak

Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih

12. cuka

Kandungan asam dalam cuka akan membantu untuk membunuh bakteri dan kuman yang menyebabkan bau badan.

Bagaimana:

Masukan cuka pada kapas

Kemudian oleskan ke ketiak, gunakan sama seperti deodoran

 

13. daun jambu

Tidak hanya buah yang bisa dimakan, daun jambu biji juga berguna sebagai cara menghilangkan bau badan. Kandungan mineral dan anti bakteri dari daun jambu biji akan membunuh kuman yang menyebabkan bau badan.

Caranya adalah:

• Daun 3 jambu yang hancur halus
• Kemudian oleskan pada ketiak
• Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih

14. baking soda

Baking soda ini diyakini menjadi penghilang bau badan karena menyerap keringat dan membunuh bakteri yang menyebabkan bau badan.

Caranya adalah:

• 
  
• Campurkan 1 sendok teh baking soda dengan 1 sendok teh air jeruk nipis, kemudian oleskan ke ketiak
• Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat
• Lakukan sekali sehari secara rutin

15. Cuka apel

Asam tartar pada apel dapat menghambat pertumbuhan bakteri. Asam asetat juga dalam Cuka apel. Asam asetat ini berfungsi sebagai antimikroba.

Bagaimana:

Oleskan Cuka apel menggunakan kapas pada ketiak

Diamkan selama 15 menit lalu bilas

Setelah itu mandi

Gunakan masing-masing sebelum mandi

16. bunga rosemary

Tambahkan satu lagi tanaman yang mengandung minyak esensial sebagai cara untuk menghilangkan bau badan. Tidak hanya itu digunakan sebagai bahan herbal, Anda juga dapat menggunakan bunga Rosemary sebagai cara yang efektif untuk menyingkirkan bau badan. Ada dua cara untuk menerapkan Rosemary sebagai penghilang bau badan:

Yang pertama adalah untuk menerapkan minyak esensial Rosemary langsung ke ketiak.

Kedua, mandi menggunakan air matang rosemary.

 

Bagaimana menyingkirkan bau badan dengan gaya hidup sehat

17. mandi 2 kali sehari

Apakah Anda salah satu dari mereka yang jarang mandi? Lebih baik untuk tidak melanjutkan. Ini akan membuat bakteri yang menyebabkan bau badan akan semakin tumbuh di luar kendali. Dengan mandi rutin 2 kali sehari, efektif untuk membunuh bakteri yang menyebabkan bau badan.

18. Hindari makanan yang menyebabkan bau badan

Selain menjaga tubuh yang bersih dengan mandi 2 kali sehari. Anda juga harus mengatur makanan apa yang masuk ke dalam tubuh. Ada beberapa makanan yang akan menyebabkan tubuh bau-menyebabkan bakteri untuk berkembang dengan cepat. Jenis makanan yang menyebabkan bau badan adalah daging merah, alkohol dan kafein, makanan cepat saji, dan tembakau.

19. makan buah

Ini tidak lagi perlu dijelaskan bahwa buah-buahan sehat bagi tubuh. Karena buah-buahan mudah dicerna oleh tubuh, sistem pencernaan tubuh berfungsi sempurna sehingga tidak akan ada akumulasi lemak yang kemudian malah menyebabkan penambahan berat badan dan bau badan.

20. makan sayuran hijau

Sayuran hijau yang kaya klorofil efektif menghilangkan bau badan karena berfungsi sebagai deodoran alami.

21. rajin minum air

Proses berkeringat akan lebih halus dengan bantuan air mineral. Dengan keringat halus, bakteri dalam pori juga akan keluar dari tubuh. Minum sedikitnya 8 gelas air mineral sehari.

22. Jadilah rajin dalam olahraga

Latihan tidak menyebabkan Anda berkeringat. Tapi dengan berolahraga, keringat yang keluar akan menyingkirkan kuman dan bakteri yang ada di pori-pormu.

23. menyeka keringat segera dan sering

Keringat berlebihan dan akumulasi akan menyebabkan bakteri menjadi lebih bahagia untuk berkembang biak dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, segera lap keringat Anda agar tidak menumpuk pada kulit.

24. cuci pakaian secara menyeluruh

Kedua pakaian yang Anda baru saja membeli atau pakaian kotor Anda harus mencuci secara menyeluruh untuk menghindari kehadiran bakteri atau virus yang ada di pakaian.

25. ganti pakaian secara teratur

Apakah Anda malas untuk berganti pakaian sehingga cucian tidak menumpuk? Sangat salah. Semakin sedikit Anda mengubah pakaian, bakteri yang bersarang di kulit akan menempel pada pakaian dan berkembang biak dengan cepat.

26. kenakan pakaian yang dapat menyerap keringat

Apakah Anda malas untuk menyeka keringat yang keluar? Jadi gunakan pakaian yang bisa menyerap keringat dengan baik. Hal ini agar bakteri tidak terus menempel pada tubuh. Pakaian yang dapat menyerap keringat adalah pakaian katun. Tapi jangan lupa untuk mencuci pakaian Anda secara menyeluruh setelah itu.

Bagaimana menyingkirkan bau badan secara medis

27. menggunakan deodoran

Meskipun tidak dapat mengurangi keringat, deodoran berguna untuk mencegah bau badan. Gunakan sebelum pindah.

28. Gunakan bedak

Banyak jenis bubuk yang dapat digunakan sebagai penghalang untuk munculnya keringat pada kulit. Anda bahkan dapat menggunakan bedak bayi, yang tentu saja bekerja untuk mencegah keringat keluar. Bubuk juga dapat menjadi cara untuk menghilangkan bau badan pada anak.

29. menggunakan antiperspirant

Antiperspirants mengandung bahan aktif, yaitu aluminium yang dapat menghambat pengeluaran keringat. Sebelum kegiatan jangan lupa untuk menggunakan ketiak.

30. konsultasi dengan dokter

Jika semua metode yang telah dijelaskan di atas tampaknya masih belum mampu menghilangkan bau badan Anda, maka sudah waktunya bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sehingga penyebab bau badan dan bagaimana menghilangkan bau badan yang efektif untuk Anda segera Anda kenal sehingga bau badan wil l segera menghilang.

Bau badan yang buruk tidak akan lagi datang jika Anda mengikuti beberapa tips di atas secara teratur.

Terimakasih telah membaca 30  Cara Menghilangkan Bau Badan Tidak Sedap Sehingga Meningkatkan Percaya Diri. Semoga bermanfaat